Çox vaxt valideynlər və uşaqlar eyni səhifədə olmurlar. Qapıları çırpmaqdan tutmuş, əsəbiləşən qışqırmağa qədər nəsillər arasındakı uçurum geniş görünə bilər və onları aradan qaldırmaq çətin ola bilər.

Həm uşaqlar, həm də valideynlər öz həyat çətinlikləri ilə üzləşsələr də, onlar tez-tez bir-birlərinin mübarizələrini görməməzlikdən gəlirlər və istəmədən emosional boşluğu genişləndirirlər. Buna görə də bir-birinizin perspektivlərini başa düşmək dəstəkləyici ev mühiti yaratmaq üçün təsirli bir yoldur.

Psixoloq Dr. Ajeet Dandekar valideynlər üçün üç davranış yanaşması təklif edir:

"İşləri sadə tutun, hörmətlə başlayın, göstərişlər verməzdən əvvəl başa düşməyə çalışın və diqqətinizi tənqiddən çox səyə yönəldin. Təkcə bu üç növbə evdə gündəlik söhbətləri dəyişdirə bilər."

Valideynlər övladlarını daha yaxşı başa düşmək üçün nə edə bilərlər?

Dr. Dandekar, söhbətdə irəliləyişlərdən tutmuş emosional tənzimləməyə qədər bütün əsasları əhatə edən, uşaqlarını daha yaxşı başa düşmək üçün valideynlərin edə biləcəyi altı hərəkəti təsvir edir:

Anlamaq üçün qulaq asın, rədd etmək üçün deyil
Uşaqlar nadir hallarda özlərini birbaşa ifadə edirlər; onların hissləri çox vaxt hekayələrə və ya davranışlara bürünür. Onları mühakimə etməkdənsə dəyərli hiss etmək üçün eşitdiklərinizi anlayın.

Məsləhət verməzdən əvvəl hisslərinizi təsdiqləyin
Rəhbərlik və ya düzəliş verməzdən əvvəl “Niyə incidiyinizi/qorxduğunuzu başa düşürəm” kimi ifadələrlə başlayın. Doğrulama emosional intensivliyi azaldır və problemin həllinə qapı açır.

"Emosional güzgü" istifadə edin

Mühazirə etmədən müşahidə etdiyiniz duyğunun adını verin - “Qəzəbli və əsəbi görünürsən”. Bu, uşaqlara reaksiyalarını müəyyən etməyə, tənzimləməyə və nəticədə onları tənzimləməyə kömək edir.

Müqayisələrdən, ittihamlardan və etiketləmələrdən çəkinin
Qardaşları müqayisə etmək və ya uşağı tənbəl və ya təxirə salmaq ünsiyyətə mane olur. Dözümlülük və inkişaf zehniyyətini gücləndirmək üçün şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən çox səyləri, strategiyaları və tərəqqini tərifləyin.

Uşaqları sərhədlər və rutinlər təyin etməyə cəlb edin
Uşaqları aydın qaydalar və gözlənilən qaydalar yaratmağa kömək etməyə dəvət edin. Paylaşılan məsuliyyət əməkdaşlığa kömək edir və gündəlik güc mübarizəsini azaldır.

Çatışmazlıqlardan sonra sürətli təmir

Həddindən artıq reaksiya versəniz, uşaqların da təzyiq və emosiyalar yaşadıqlarını qəbul edərək, valideyn rolunuz baxımından üzr istəyin. Anlamaq qarşılıqlı səydir.

Uşaqların valideynlərinin baxışlarını üç yolla başa düşmələri:

Səyləri və sərhədləri qəbul edin

Valideynlər maliyyə, iş və qayğı ilə tarazlaşırlar. Onların səylərini tanımaq – məsələn, “Bu gün vaxt ayırmağa çalışdığınız üçün təşəkkür edirik” – münaqişəni azaldır və qarşılıqlı empatiyanı gücləndirir.

Hissləri və ehtiyacları aydın şəkildə ifadə edin

Geri çəkilmək və ya qışqırmaq əvəzinə “Mən” ifadələrindən istifadə edin: “Mənə diqqət yetirilməyəndə...” və ya “Mənə izah etmək üçün 10 dəqiqə lazımdır...” ifadələrindən istifadə edin.

Həlldə iştirak edin

İdeyalar təklif edin, ağlabatan məhdudiyyətləri qəbul edin və razılaşdırılmış qaydalara əməl edin. Əməkdaşlıq yetkinlik nümayiş etdirir və inam yaradır.

Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT