Qaraciyər toksinləri süzür və qida maddələrini emal edir, lakin gündəlik istehlak etdiyimiz içkilərdən birbaşa təsirlənir.

Elmi araşdırmalara görə, bu hesabat qaraciyər sağlamlığını dəstəkləyən ümumi içkilər, eləcə də ona zərər verə biləcək digər içkiləri vurğulayır.

Qaraciyər Sağlamlığı üçün Ən Yaxşı İçkilər

Su: Nəmli qalmaq qaraciyərin toksinləri çıxarmasına və səmərəli hüceyrə funksiyasını saxlamasına kömək edir.

Qara qəhvə: Sizi yuxudan oyatmaqdan başqa, qəhvə qaraciyərin iltihabını azaldır və qaraciyərin zədələnməsi ilə əlaqəli ferment səviyyələrini azaldır - şəkər və ya süd əlavə edilmədikdə.

Şəkərsiz tərəvəz suyu: Antioksidantlar, minerallar və vitaminlərlə zəngindir, qaraciyərin işini artıq şəkərlə yükləmədən dəstəkləyir.

Çuğundur suyu: Detoks həvəskarları arasında məşhurdur, nitratlarda və antioksidanlarda yüksəkdir, iltihabı azaltmağa və detoks yollarını artırmağa kömək edir.

Yaşıl şirələr: Qaraciyər bunları şəkərli meyvə şirələrindən üstün tutur. Yarpaqlı göyərti xüsusilə faydalıdır, baxmayaraq ki, meyvə və ya şəkər əlavə etmək faydaların qarşısını ala bilər - moderasiya əsasdır.

Qaçılması lazım olan içkilər

Şirinləşdirilmiş çay: Həddindən artıq şəkər iltihabı pisləşdirə və qaraciyəri gərginləşdirə bilər.

Qablaşdırılmış meyvə şirəsi: Çox vaxt əlavə şəkər və konservantlarla yüklənir, qaraciyər yağlanmasına və metabolik problemlərə səbəb ola bilər.

Nə üçün içdiyiniz düşündüyünüzdən daha vacibdir

Qaraciyər bədənin əsas filtri rolunu oynayır, lakin stəkanınıza tökdüyünüz şey bu həyati orqanı dəstəkləyə və ya maneə törədə bilər. Təəccüblüdür ki, ümumiyyətlə sağlam olduğu düşünülən bəzi içkilər xeyirdən çox zərər verə bilər.

Reportyor.az



SAĞLAMLIQ / KARUSEL