Son bir araşdırma, nəfəs alma ritminin qəsdən idarə olunmasının ürək və beyin fəaliyyətində dəyişikliklər yaratmaqla qərar qəbuletməyə təsir göstərə biləcəyini ortaya qoydu.

Alman İnsan Qidalanması İnstitutunun (DIfE) Potsdam-Rehbrücke və Berlindəki Charité Universitet Xəstəxanasından olan tədqiqatçılar, Al Arabiya.net-in Science Daily-yə istinadən dərc etdiyi məlumata görə, nəfəs vermə müddətinin uzadılmasının ürək döyüntülərinin dəyişkənliyini artırdığını və beynin potensial mükafatlara reaksiyasını gücləndirdiyini, fərdləri daha cəsarətli seçimlərə sövq etdiyini aşkar etdilər.

Sürətli nəfəs alma və yüksək ürək döyüntüsü adətən sürətli qərar qəbuletmə ilə əlaqələndirilir, təzyiq və stress altında olan insanlar isə itkilərdən qaçmaq üçün daha ehtiyatlı olmağa meyllidirlər. Əksinə, daha yavaş nəfəs alma və daha sakit fiziki vəziyyət potensial nəticələri daha müsbət qiymətləndirməyə kömək edir ki, bu da risk götürməyə hazırlığı artıra bilər.

Bədən və Beyin Arasındakı Əlaqə
Qərar qəbul etmə uzun müddətdir əsasən beyinə əsaslanan bir fəaliyyət kimi qəbul edilir, lakin bu yeni tədqiqat fərqli bir fərziyyədən başladı: bədənin digər orqanlarından gələn siqnalların beyin fəaliyyətinə və buna görə də fərdlərin verdiyi qərarlara təsir göstərə biləcəyi.

Tədqiqata DIfE-nin Neyrologiya, Qərar Qəbuletmə və Qidalanma şöbəsinin müdiri professor Soyoung Q. Park rəhbərlik edib və Berlindəki Charité Universitet Xəstəxanasının Neyrologiya Tədqiqat Mərkəzi, Berlin Azad Universiteti və Alman Dəniz Təbabəti İnstitutu da daxil olmaqla bir neçə elmi müəssisənin tədqiqatçıları iştirak ediblər.

Park izah edib ki, qərarlar yalnız xarici məlumatlara əsaslanmır, əksinə, fərdin hazırkı fiziki vəziyyəti ilə idrak proseslərinin qarşılıqlı təsiri ilə formalaşır. O, əlavə edib ki, tədqiqatın məqsədi idarə olunan nəfəs alma yolu ilə verilən qərarların keyfiyyətinə təsir edə biləcək fizioloji dəyişikliklərin yaranmasının mümkün olub-olmadığını yoxlamaqdır.

Uzun müddətli nəfəsvermənin təsirinin sınaqdan keçirilməsi
Tədqiqata müxtəlif nəfəs alma modelləri altında müəyyən dərəcədə riskli qərarlar qəbul etmələri xahiş olunan 41 sağlam könüllü daxil edilib. İştirakçılar vizual nəfəs alma təlimatlarına əməl edərək, ya təbii templərində, ya da 2-dən 8-ə nisbətində nəfəs alma müddətinin uzadılmasına əsaslanan daha yavaş bir modelə uyğun olaraq nəfəs aldılar.

Tədqiqatlar zamanı tədqiqatçılar, nəfəs alma nümunələrini, ürək döyüntüsünü, dəri keçiriciliyini və göz bəbəyinin reaksiyalarını izləməklə yanaşı, beyin fəaliyyətini izləmək üçün funksional MRT istifadə edərək geniş fiziki və neyron göstəricilərini izlədilər.

Bu yanaşma tədqiqatçılara nəfəs alma müddətinin uzadılmasının sadəcə ürək döyüntüsünü azaltmaqdan başqa təsirlər yaradıb-yaratmadığını və beynin potensial mükafatları necə emal etdiyinə birbaşa təsir edib-etmədiyini öyrənməyə imkan verdi.

Mükafatlara Artan Meyl
Nəticələr göstərdi ki, nəfəs alma müddətinin uzadılması ürək döyüntüsünü yavaşlatır və daha cəsarətli, daha riskli qərar qəbuletmə ilə əlaqələndirilir. Həmçinin məlum oldu ki, bu təsir əsasən itkilərə qarşı həssaslığın azalmasından deyil, potensial mükafatlara artan diqqətdən irəli gəlir.

Tədqiqatçılar həmçinin mükafat emalı və ürək döyüntüləri arasındakı əlaqəni tənzimləməklə əlaqəli beyin bölgələrində, o cümlədən ventromedial prefrontal korteks və prekuneus bölgəsində daha çox aktivlik müşahidə etdilər ki, bunların hər ikisi də ürək döyüntüsü dəyişkənliyi ilə əlaqələndirilir.

Perspektivli Praktik Tətbiqlər
Tədqiqatın nəticələri bədən və beyin arasındakı qarşılıqlı əlaqəyə yönəlmiş artan bir tədqiqat trendini dəstəkləyir və fiziki vəziyyətin idrak proseslərinə və qərar qəbuletmə proseslərinə birbaşa təsir göstərə biləcəyini göstərir.

Tədqiqatçılar nəfəs nəzarətinin sadə, ucuz və asanlıqla öyrənilə bilən bir vasitə olduğunu və onu gündəlik həyatda özünənəzarəti artırmaq üçün potensial bir vasitəyə çevirdiyini düşünürlər. Bu, həmçinin bəzən özünütənzimləmə və mükafat reaksiyasında disfunksiya ilə əlaqəli olan narahatlıq və depressiya kimi müəyyən psixoloji pozğunluqların müalicəsində ondan qeyri-farmakoloji dəstəkləyici bir vasitə kimi istifadə etmək üçün qapı aça bilər.

Reportyor.az 




KARUSEL / CƏMİYYƏT