Son illərdə böyük populyarlıq qazanan gözəllik ritualları arasında üz üçün öz-özünə limfa drenaj masajı dəri sağlamlığını artırmaq və canlılığı bərpa etmək üçün ən təsirli təbii üsullardan biri kimi seçilir.

Ən əsası, peşəkar kosmetoloqa ehtiyac olmadan nəzərə çarpan nəticələr verən sadə bir ev rutininə çevrilə bilər.

Adından da göründüyü kimi, limfa drenaj masajı, limfa sistemini stimullaşdırmağı, limfa düyünlərində ilişib qalan mayelərin yumşaq, hesablanmış hərəkətlərlə drenajını təşviq etməyi hədəfləyir. Bu masaj dərin təzyiqə deyil, toksinləri və hüceyrə tullantılarını xaric etməkdən məsul olan limfa dövranını aktivləşdirən yüngül, təkrarlanan vuruşlara əsaslanır.

Limfa sistemi səmərəli işlədikdə, dəri daha yaxşı bərpa oluna və qida maddələrini mənimsəyə bilir. Əksinə, yavaşladıqda, üz cizgilərində şişkinlik, solğunluq və ümumi yorğunluq kimi əlamətlər görünür.

Bu masajla həll edilən ümumi problemlər:
Xüsusilə səhərlər üz şişkinliyini azaltmaq.

Yığılan toksinlərdən dərini təmizləmək.

Daha parlaq bir dəri üçün qan dövranını yaxşılaşdırmaq.

Xüsusilə çənə və alın nahiyəsində əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq.

Əllər və Alətlər: Hansı Daha Yaxşıdır?
İki əsas seçiminiz var: əllərinizdən və ya Gua Sha daşı və ya Jade Roller kimi xüsusi alətlərdən istifadə etmək.

Gua Sha: Drenajı yaxşılaşdırmaq, dərini qaldırmaq və möhkəmliyi artırmaq qabiliyyəti ilə tanınır. Diqqətlə hazırlanmış kənarları daha yaxşı üz formalaşdırılması üçün dəqiq konturlara çatmağa kömək edir.

Jade Roller: Serumların və yağların udulmasını artırmaq, ani soyutma və təravətləndirmə hissi təmin etmək üçün idealdır.

Əllər: Təzyiqə daha yaxşı nəzarət etməyə imkan verən ən təbii və qənaətcil alət olaraq qalın. Birbaşa təmas gərginlik və ya tıxanma sahələrini daha aydın hiss etməyə kömək edir.

Məsləhət: Alətin və ya barmaqların hamar sürüşməsini və dəri qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün həmişə Jojoba yağı kimi üz yağından istifadə edin.

Ev Limfa Masajı üçün Addım-addım Təlimat:
Boynu aktivləşdirin: Boyun yanlarını yumşaq, yuxarı dairəvi hərəkətlərlə masaj etməklə başlayın. Bu sahədə maye axınını asanlaşdıran əsas limfa düyünləri var.

Çənə Xəttini Təyin Et: Maye yığılmasını azaltmaq və üzü müəyyən etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edərək çənə xəttini yuxarı və aşağı hərəkətlərlə masaj edin, təbii sümük quruluşuna uyğun olaraq.

Göz Altı Sahəsi: Bu sahə olduqca həssasdır. Şişkinliyi və tünd dairələri azaltmaq üçün çox yüngül dairəvi hərəkətlərdən istifadə edin.

Burun və Üzün Ortası: Tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün burunun yanlarını qulaqlara doğru hərəkət etdirərək masaj edin.

Yanaq Sümüklərini Qaldırın: Təbii "qaldırma" effekti üçün yanaqların mərkəzindən gicgahlara doğru yuxarı hərəkətlərdən istifadə edin.

Alın Masajı: Gərginliyi aradan qaldırmaq üçün qaşlar arasındakı sahəyə diqqət yetirərək alnın yuxarı hərəkətləri ilə tamamlayın.

Tezlik:
Hər addım hər seansda 2-3 dəfə təkrarlana bilər. Ardıcıllıqla bu masaj yalnız daha parlaq dəri deyil, həm də nadir bir rahatlama və bədən əlaqəsi anını təqdim edən qısa gündəlik rituala çevrilir.


Reportyor.az 


KARUSEL / CƏMİYYƏT