Sağlam saçlar, oyandığımız andan başlayan sadə gündəlik vərdişlərlə birbaşa bağlıdır. Son tədqiqatlar səhər kiçik düzəlişlərinin saç baxımı və canlılığında nəzərəçarpacaq dərəcədə fərq yarada biləcəyini təsdiqləyir.

Elmi tədqiqatlar göstərir ki, saç böyüməsi baş dərisinin qan dövranı, qidalanma vəziyyəti, stress səviyyələri və gündəlik baxımdan təsirlənən mürəkkəb bioloji bir prosesdir. Nəticələr ani olmasa da, ardıcıllıq bu addımları effektiv bir rutin halına gətirir.

1. Saç Follikullarını Stimullaşdırmaq üçün Masaj
Baş dərisi masajı artıq getdikcə daha çox elmi dəstək alır. Yapon tədqiqatı göstərdi ki, gündəlik 4 dəqiqəlik baş dərisi masajı böyümədən məsul hüceyrələri stimullaşdırmaqla saç qalınlığını artıra bilər.

Faydaları: Qan axınını yaxşılaşdırır, follikullara daha çox oksigen və qida verir və saç tökülməsində məlum olan amil olan stressi azaldır.

Metod: 3-5 dəqiqə ərzində yumşaq dairəvi hərəkətlər etmək üçün barmaqlarınızın uclarından istifadə edin.

2. Qəhvədən Əvvəl Su
Səhər qəhvəsindən əvvəl bədəninizi nəmləndirmək dəri və baş dərisinin sağlamlığı üçün vacibdir. Susuzlaşma qırılmağa meylli kövrək saçlara səbəb ola bilər.

Faydaları: Maye balansının qorunması saç istehsalı və parıltısından məsul olanlar da daxil olmaqla, hüceyrə funksiyalarını dəstəkləyir.

Məsləhət: Həm dəri, həm də saç sağlamlığı üçün təməl yaratmaq üçün gününüzə böyük bir stəkan su ilə başlayın.

3. Güclü Saçlar üçün Balanslı Səhər Yeməyi
Saç əsasən keratin zülalından ibarət olduğundan, qidalanma vacib amildir. Araşdırmalar təsdiqləyir ki, zülal, dəmir və ya sink çatışmazlığı saçların seyrəlməsinə və tökülməsinə səbəb ola bilər.

Əsas Qidalar: Yumurta, qatıq və qoz-fındıq kimi zülal mənbələrinə diqqət yetirin.

Məqsəd: Səhər yeməyinizdə saç böyüməsi üçün zəruri tikinti materiallarını təmin etmək üçün zülallar, sağlam yağlar və vitaminlər olduğundan əmin olun.

4. "Səssiz Tökülmənin" Qarşısını Alan Saçlar
Tibbi tədqiqatlar göstərir ki, dar saç düzümlərindən (məsələn, dar at quyruqları) yaranan "mexaniki stress" dartma alopesiyasına səbəb ola bilər. Bu tip saç tökülməsi tədricən baş verir və tez-tez erkən mərhələlərində nəzərə alınmır.

Qoruyucu Saçlar: Sürtünməni və kök təzyiqini minimuma endirmək üçün boş hörüklər, aşağı topuzlar seçin və ya ipək və atlas saç bağlarından istifadə edin.

5. Zədələnməyə qarşı yüngül qoruma
Səhərlər saçların nəm saxlaması və çirklənmə və istilik kimi xarici amillərdən qorunması üçün yüngül qoruyucu təbəqəyə ehtiyacı var.

Qarşısının alınması: Yüngül serum və ya qidalandırıcı sprey istifadə nəm itkisini məhdudlaşdırır və saç uclarının qırılmasını azaldır.

İstilikdən qorunma: İstiliklə saç düzümü edirsinizsə, zamanla saç strukturunun zəifləməsinin qarşısını almaq üçün həmişə istilikdən qoruyucu vasitədən istifadə edin.


Reportyor.az 




KARUSEL / CƏMİYYƏT