Matça çayı antioksidantla zəngin faydalarına görə sosial mediada ən məşhur “sağlamlıq lüksü” içkilərindən birinə çevrilib. Bununla belə, həddindən artıq istehlakın saç tökülməsinə səbəb ola biləcəyi iddialarından sonra, bu yaxınlarda saç sağlamlığına təsiri ilə bağlı müzakirələrə səbəb oldu.

Mübahisə bir dəriyə qulluq edən sahibkarın çoxlu matcha içdikdən sonra saç tökülməsini müşahidə etdiyini bildirərək şəxsi təcrübəsini bölüşdükdən sonra daha da böyüdü. Bu, içkinin təhlükəsizliyi ilə bağlı geniş müzakirələrə səbəb oldu.

Qidalanma mütəxəssislərinin rəyi

Qidalanma mütəxəssisi və Bio-Kult-un sözçüsü Rob Hobson təsdiqlədi ki, matcha birbaşa saç tökülməsinə səbəb deyil.
"Mirror"a görə, narahatlığın çay və qoz-fındıqların tərkibində olan taninlərdə olduğunu izah etdi ki, bu da böyük miqdarda istehlak edildikdə bitki mənşəli dəmirin udulmasına mane ola bilər.

Hobson əlavə etdi ki, matcha ənənəvi çaydan daha yüksək tannin səviyyələrini ehtiva edir, lakin mülayim şəkildə istehlak edildikdə təsir məhdud olaraq qalır - xüsusən vegetarianlar, hamilə qadınlar və ya menopozdan əvvəl qadınlar kimi dəmir çatışmazlığı olan insanlar üçün.

Mütəxəssislər dəmirlə zəngin yeməklərdən uzaq olaraq matcha istehlak etməyi və udulmanı yaxşılaşdırmaq üçün pəhrizi C vitamini ilə zəngin qidalarla birləşdirməyi tövsiyə edir.

Yapon yaşıl çayının sübut edilmiş faydaları

Tədqiqatlar göstərir ki, matcha sağlam bağırsaq bakteriyalarını təşviq edən, iltihabı azaldan və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran EGCG kimi polifenollarla zəngindir. Tərkibindəki antioksidanlar həmçinin saç follikullarını qorumağa və sağlam saç böyüməsini dəstəkləməyə kömək edir.

Müvəqqəti və daimi saç tökülməsi

Saç mütəxəssisləri matchanın qalıcı saç tökülməsinə səbəb olmadığını vurğulayırlar. Bəzi hallarda dəmirin udulmasının azalması səbəbindən müvəqqəti tökülmə baş verə bilər, lakin saç follikulları toxunulmaz qalır və əsas səbəb aradan qaldırıldıqdan sonra saçların yenidən böyüməsi baş verir.

Həddindən artıq istehlak riskləri

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, matçanın həddindən artıq istehlakı kofein səbəbiylə yuxusuzluğa və yuxu pozğunluğuna, həmçinin stress və titrəmə kimi həzm və ya əsəb problemlərinə səbəb ola bilər. Nadir hallarda, tərkibindəki oksalat səbəbiylə böyrək daşı riskini bir qədər artıra bilər.

Sağlam saçları saxlamaq üçün məsləhətlər

Gözəllik mütəxəssisləri gündəlik saç baxımı rejimini tövsiyə edir:

İstilik üslubu vasitələrinin istifadəsinin azaldılması.

Dar saç düzümlərindən qaçınmaq.

İpək və ya yumşaq pambıq saç bağlarından istifadə edin.

Həddindən artıq fırçalamadan qaçınmaq.

Saç sağlamlığını qorumaq üçün qidalandırıcı şampunlar və kondisionerlərdən istifadə edin.

Reportyor.az







SAĞLAMLIQ / KARUSEL