Qonaq otağınızın döşəməsində birdən hörümçəyin qaçdığını görsəniz, özünüzü necə hiss edərdiniz?

Hörümçəklərin əksəriyyəti zəhərlidir, lakin yalnız kiçik bir hissəsi insanlar üçün real təhlükə yaradır. Ətraf Mühit Tədqiqatları və Təhsil İnstitutunun hesablamalarına görə, hər il dünyada on nəfərdən az adam hörümçək sancmalarından ölür, baxmayaraq ki, bu barədə dəqiq məlumatlar əldə etmək çətindir.

Buna baxmayaraq, bir çox insan - o cümlədən mən - araxnofobiyadan əziyyət çəkdiyini deyirlər. Otağımda bir hörümçək olduğunu bilsəm, yata bilmirəm və sadəcə hörümçək torları haqqında düşünmək məni titrətmək üçün kifayətdir.
Bir çox hallarda, fobiya, ən azı özü bizə ciddi zərər verə bilməyən bir şeydən güclü bir qorxudur.

Bəs bu qorxular niyə bu qədər geniş yayılmışdır? Və onlar haradan gəlir?

Qorxudan Fobiyaya

Nyu-Cersi ştatındakı Rutgers Universitetinin psixologiya professoru Vanessa Lobue qorxunun əsas sağ qalma emosiyası olduğunu söyləyir.
"Qorxu vacibdir, çünki bizi bizim üçün təhlükəli ola biləcək şeylərdən qoruyur", - deyə o izah edir.
Evdə hörümçək görmək bir çox insan üçün tanış bir təcrübədir, lakin bəziləri bu barədə digərlərindən daha çox narahatlıq və qorxu hiss edirlər.
Lakin Macarıstandakı Peç Universitetinin Vizual Qavrayış və Emosiya Laboratoriyasının direktoru Andras Zsidoya görə, qorxu o qədər güclü olduqda, insanın həyatını pozduqda, bu, fobiya hesab edilə bilər.
"Bunu tamamilə normal qorxudan başlayaraq spektr kimi düşünə bilərsiniz - hər kəs bir şeydən qorxur. Lakin bu qorxu gündəlik həyatınıza müdaxilə etməyə başlayanda, bu, fobiya hesab edilə bilər."

Lobue həmçinin qeyd edir ki, fobiyalar çox vaxt mövcud olan faktiki təhlükə səviyyəsindən daha böyükdür.
Dünyanın bəzi yerlərində, məsələn, mənim yaşadığım Böyük Britaniyada, ilan növlərinin əksəriyyəti insanlar üçün heç bir təhlükə yaratmır, buna görə də onlardan güclü qorxu irrasional ola bilər və fobiya kimi təsnif edilə bilər. Lakin dünyanın digər yerlərində bu qorxu daha haqlı ola bilər.

Fitri, yoxsa öyrənilmiş?
Müəyyən fobiyaların nə qədər geniş yayılmasına baxmayaraq, əksər mütəxəssislər onlarınla ​​doğulduğumuza inanmırlar. Lobue qeyd edir ki, qorxu körpələrin həyatın ilk aylarında hələ hiss edə bilmədiyi bir hissdir.

"Qorxunu sonradan görürük, çünki onu hiss etmək üçün bir şeyin təhlükə təşkil etdiyini qəbul etmək lazımdır və bu tanıma çatmaq üçün əvvəlcə ətrafınızdakı dünya haqqında müəyyən biliklərə sahib olmalısınız", o deyir.

Beləliklə, əgər biz hörümçəklərdən və ya ilanlardan qorxaraq doğulmuruqsa, niyə insanlarda bu canlılara qarşı fobiyalar inkişaf edir?

Avstriyadakı Vyana Universitetinin inkişaf psixologiyası professoru Stefani Höl, körpələrin göz bəbəklərinin çiçək və ya balıq şəkillərinə nisbətən ilan və ya hörümçək şəkillərini gördükdə daha çox genişləndiyini aşkar edən bir araşdırma apardı.

Genişlənmiş göz bəbəkləri potensial təhlükəni qəbul etməyin əlaməti ola bilər. Bu, bədənin "mübarizə və ya qaçış" reaksiyasında rol oynayan noradrenergik sistemin aktivləşməsi ilə əlaqədardır - bədən ya qəbul edilmiş təhlükədən qaçmağa, ya da onunla üzləşməyə hazırlaşarkən ürək döyüntüsünün, qan təzyiqinin və nəfəs alma tezliyinin artması ilə müşayiət olunur.

Höl qorxunun özünün fitri olduğuna inanmır, amma o deyir ki, ətrafımızdakı müəyyən şeyləri digərlərindən daha tez aşkarlaya bilərik, bəlkə də qismən onların hərəkət tərzinə görə.
"Dünyada qorxmağa daha çox meylli olduğumuz şeylər var", o deyir.
Biz fobiyalarla doğulmaya bilərik, amma bəzi mütəxəssislər müəyyən şeylərdən qorxmağı öyrənməyə genetik meylli olduğumuza inanırlar.

Lobue hesab edir ki, hörümçək və ilanlardan qorxmağı digər heyvanlarla müqayisədə daha çox öyrənə bilərik, çünki onlar bizə "qəribə" görünürlər - mən də bu fikri tamamilə bölüşürəm.

"Bir ilan haqqında düşünün", o deyir. "Dünyada buna bənzər başqa bir şey yoxdur."
O əlavə edir: "Uşaqların adətən heyvanlara necə baxdıqlarını düşünün: gəzən dörd ayağı olan canlılar, elə deyilmi? İlanlar bunu etmir. Hörümçəklər isə tanımadığı şəkildə hərəkət edirlər. Bu, bizi narahat edir."

Bəzi mütəxəssislər müəyyən şeylərdən qorxma meylinin təkamülün məhsulu ola biləcəyinə inanırlar. Zsido deyir: "İlk insanlar nə baş verə biləcəyini təxmin etməyin çətin olduğu bir mühitdə yaşayırdılar.

O, əlavə edir: "Hər bir qorxu və hər bir fobiya məntiqli idi və insan təkamülünün müəyyən bir mərhələsində haqlı idi, lakin onların çoxu artıq bu gün gündəlik həyatımızda faydalı və ya rasional deyil."

Lobue deyir ki, hörümçəklərin və ilanların hərəkət tərzi bizdə narahatlıq hissi yarada bilər. "Hörümçəklər və ilanlar bizi narahat edən şəkildə hərəkət edirlər", o deyir.

Lakin müəyyən növ qorxuları - "hazırlıq nəzəriyyəsi" kimi tanınan - öyrənmək üçün təkamül meyli təkbaşına fobiya yaratmaq üçün kifayət deyil.
Lobueyə görə, bir heyvan və ya əşya ilə birbaşa mənfi təcrübə, xüsusən də bu qorxuya qarşı təbii meylimiz varsa, ondan qorxmağı öyrənməyin ən sürətli yollarından biridir.

Amma biz qorxunu başqalarında mənfi reaksiyaları müşahidə etməklə də öyrənə bilərik.

"Fiziki reaksiyanız var - məsələn, dişlənmisiniz və ya qorxmusunuz", Lobue deyir.

"Sonra ananızın reaksiyasını görürsünüz və ya onun "Bəli, bu, həqiqətən pisdir" dediyini eşidirsiniz... və bu, sizin də bundan qorxmağı öyrənməyiniz ehtimalını artırır."

Bu səbəbdən, Hoehl deyir ki, fobiyalar bir nəsildən digərinə ötürülə bilər.

Filmlərə baxın
Təcrübələrimiz qorxmağı öyrəndiyimiz şeyləri formalaşdırdığı üçün Lobue inanır ki, populyar mədəniyyət də ilan və hörümçək qorxusunun nə qədər geniş yayılmasında müəyyən məsuliyyət daşıyır.

"Filmlərə baxın, kitablara baxın. İlan və ya hörümçək nə vaxt günü xilas edən qəhrəman olur? Heç vaxt", o deyir.

Lobue inanır ki, müəyyən heyvanların filmlərdə və kitablarda təsvir olunma tərzi bəzi insanların onlardan qorxmasının səbəbi ola bilər.

Təbiətin elementlərindən qorxmanın arxasında bəzən "biofobiya" adlandırılan başqa bir amil də ola bilər.

Zsido, insanın ətraf mühitinin nə qədər şəhərləşməsi ilə heyvanlardan qorxma ehtimalı arasında əlaqənin olub-olmadığını araşdırdı. O, bu tip fobiyaların şəhərləşmə artdıqca daha çox yayıldığını aşkar etdi.

"Görünür, təbiətdə daha çox vaxt keçirən və onunla mübarizə aparmaqda daha çox təcrübəyə malik insanlar qarşılaşa biləcəkləri heyvanlardan daha az qorxmağa meyllidirlər", - deyə o bildirir.

Dünya əhalisinin 80%-dən çoxunun hazırda şəhər yerlərində yaşadığı üçün heyvanlarla əlaqəli fobiyaların bu qədər geniş yayılması təəccüblü olmaya bilər.

Qorxularımızı Dəf Etmək
Əksər mütəxəssislər iki şeydə həmfikirdirlər: fobiyaları aradan qaldırmaq olar və bunu etməyin ən yaxşı yolu qorxduğumuz şeylərə tədricən məruz qalmaqdır.
"Müəyyən vəziyyətlərdə müəyyən bir səviyyədə narahatlıq hiss edirsinizsə, özünüzü onlarla üzləşməyə yumşaq bir şəkildə məcbur etmək kömək edə bilər", - deyə Hoehl bildirir.

Lobue kiçik addımlarla başlamağı təklif edir - məsələn, qorxduğumuz şeyin şəkillərinə baxmaq, onun haqqında müsbət məlumatlar öyrənmək və sonra tədricən ona məruz qalmağı artırmaq.
Əgər fobiya şiddətlidirsə və insanın həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərirsə, peşəkar yardım almaq daha yaxşı ola bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, təbiətdə daha çox vaxt keçirən insanlar bununla əlaqəli fobiyaların inkişafına daha az meylli ola bilərlər.

Zsidonun tədqiqatı həmçinin məruz qalmanın yalnız artıq inkişaf etdirdiyimiz qorxuların öhdəsindən gəlməyimizə kömək etmədiyi, həm də onların ilk növbədə formalaşmasının qarşısını ala biləcəyi fikrini dəstəkləyir.

"Şəxsi təcrübə qorxunun inkişafında ən vacib amildir. Əgər təcrübə müsbətdirsə - məsələn, uşaqlıq dövründə, təhsil yolu ilə və ya başqa bir kontekstdə - bu, mahiyyət etibarilə qorxunun inkişafına qarşı qoruyucu amil kimi çıxış edir", - deyə o bildirir.

Lobue qorxunun bizi qoruduğunu və ona sahib olmağın faydalı olduğunu vurğulayır, eyni zamanda yaşadığımız fobiyalara qarşı aciz olmadığımızı da vurğulayır.

"Siz əbədi olaraq bir şeydən qorxmağa məhkum deyilsiniz. Əgər bir şeydən qorxursunuzsa və bu qorxunun davam etməsini istəmirsinizsə, həll yolları var", - deyə o bildirir.

Mənə gəldikdə isə, hörümçəklərdən qorxmağı valideynlərimdən birindən öyrəndiyimi, izlədiyim bir filmdən öyrəndiyimi, yoxsa sadəcə həyatımda kifayət qədər hörümçəklə qarşılaşmadığımı bilmirəm. Yəqin ki, bütün bunların qarışığıdır. Amma bəlkə də bu məqaləni yazmaq onun öhdəsindən gəlmək üçün ilk addımımdır.



Reportyor.az 



MARAQLI / KARUSEL