Ramazan ayının gəlişi ilə bədənimiz və həyat tərzimiz əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalır.

Oruc tutmaq, ailə ilə uzun gecələr və yemək hazırlıqları arasında dəriniz tez-tez səssizcə əziyyət çəkir. Stress altında olduğunuzu bildirmək üçün incə siqnallar - dartılma, solğunluq, qabıqlanma və yorğun görünüş göndərir.

Bir çoxları dərinin quruluğunun yalnız suyun olmamasından qaynaqlandığını düşünsə də, həqiqət daha mürəkkəbdir. İftarda nə yediyinizdən tutmuş üzünüzü necə yuduğunuza və mətbəxin istiliyinə qədər dəriniz gündəlik həyatınızdakı hər detaldan təsirlənir.

I. Dərinizə Təsir Edən Pəhriz Səhvləri
Nizamsız Su Qəbulu: Birdən çox miqdarda su içmək təsirsizdir. Bədən suyu bu şəkildə saxlamır. Dərinizin elastikliyini qorumaq üçün iftar və sahur arasında tədricən nəmləndirilməsinə ehtiyacı var.

Həddindən artıq duz və qızardılmış qidalar: Duzlu qidalar hüceyrələrinizdən suyu çəkir, dərini solğun və dartılmış edir, qızardılmış qidalar isə iltihabı artırır və dərinin təbii qoruyucu baryerini zəiflədir.

Yüksək şəkər və kofein qəbulu: Şəkərlər dərinin qocalmasını (qlikasiya) sürətləndirir, qəhvə və çay isə sidikqovucu kimi təsir göstərir və maye itkisinə səbəb olur.

Nəmləndirici qidaları nəzərə almamaq: Xiyar, kahı və qarpız kimi su ilə zəngin qəlyanaltılardan imtina etmək dərinizi daxili qidadan məhrum edir.

II. Gündəlik Baxım Səhvləri Quruluğun Artması
Həddindən artıq yuma və ya sərt sabunlardan istifadə: Üzünüzü gündə iki dəfədən çox yumaq və ya ətirli sabunlardan istifadə etmək dərinizi qoruyan lipid təbəqəsini məhv edir.

İsti sudan istifadə: İsti su nəmi aradan qaldırır. İlıq su nəm baryerini qorumaq üçün ən yaxşısıdır.

Dəstəmazdan Sonra Nəmləndirməyə məhəl qoymamaq: Xüsusilə ağız və alın ətrafında nəmləndirici tətbiq etmədən tez-tez yuma (dəstəmaz) sürətli su itkisinə səbəb olur.

Həddindən artıq pilinq: Sərt skrablar dərini zəiflədə bilər, onu daha həssas və susuzluğa meylli edə bilər.

Makiyajla yatmaq: Bu, məsamələri tıxayır və dərinin təbii gecə bərpa prosesinin qarşısını alır.

III. Dərinizi Yorucu Həyat Tərzi Vərdişləri
Yuxu Məhdudiyyəti: Yuxusuzluq kollagen istehsalına mane olur və stress hormonlarını artırır, bu da solğunluğa səbəb olur.

Mətbəx İstiliyi və Buxar: Soba istiliyinə uzun müddət məruz qalmaq dərinin tərləməsinə və tez nəm itirməsinə səbəb olur.

Qorunmadan Günəşə Çəkilmə: İftardan əvvəl SPF olmadan çölə çıxmaq dəridən nəm çəkir və qızartıya səbəb olur.

Parlaq Ramazan Dərisi üçün Tez Məsləhətlər:
Tədricən nəmləndirin: Oruc tutmayan saatlarda müntəzəm olaraq su için.

Omeqa-3-ləri artırın: Təbii dəri yağlarını dəstəkləmək üçün qoz-fındıq və avokado yeyin.

Zərif Təmizləmə: Ətirsiz, sabunsuz təmizləyici istifadə edin.

Nəmləndiricidən İkiqat İstifadə Edin: Gündüz yüngül losyon, gecə isə daha zəngin krem istifadə edin.

Yuxuya Prioritet Verin: Keyfiyyətli istirahət istənilən kosmetik kremdən daha təsirli olur.

Hər Dəstəmazdan Sonra Nəmləndirin: Səyahət üçün nəzərdə tutulmuş nəmləndirici və ya serum əlinizdə saxlayın.



Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT