Təkrarlanan tibbi müayinələr dəqiq diaqnoz qoymadıqda, müalicəyə baxmayaraq simptomlar davam etdikdə və xəstələr ağrı və ya yorğunluq hiss etməyə davam etdikdə, əsas səbəb həmişə fiziki olmaya bilər.

Bir çox hallarda xroniki stress, narahatlıq və ya emosional stress kimi psixoloji amillər psixosomatik xəstəlik kimi tanınan real fiziki simptomlar kimi özünü göstərə bilər.

Psixosomatik pozğunluqlar, emosional və psixoloji amillərin fiziki simptomları tetiklediyi və ya pisləşdirdiyi əsl tibbi vəziyyətlərdir.

Heç bir əhəmiyyətli üzvi səbəb müəyyən edilməsə də, simptomlar realdır və insanın həyat keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər.

"Psixosomatik" termini ağıl və bədən arasındakı sıx əlaqəni əks etdirir.

Stress, narahatlıq və depressiya da daxil olmaqla, ruhi sağlamlıq vəziyyətləri bədənin fizioloji funksiyalarına birbaşa təsir göstərə, immunitet sistemini zəiflədə, sinir sistemini poza və bir sıra fiziki şikayətlərə səbəb ola bilər.

Psixosomatik xəstəliklərin əsas xüsusiyyətləri

Səhiyyə mütəxəssisləri psixosomatik xəstəliklərin bir neçə müəyyənedici xüsusiyyətini vurğulayırlar:
Güclü zehni-bədən əlaqəsi: Emosional stress və psixoloji rifah birbaşa fiziki sağlamlığa təsir göstərə bilər.

Əsl fiziki simptomlar: Aydın tibbi izahat olmasa da, xəstələr baş ağrısı, mədə ağrısı, həzm pozğunluqları, dəri xəstəlikləri, əzələ ağrısı və ya hətta ürək-damar simptomları ilə qarşılaşa bilərlər.

Aydın tibbi səbəb yoxdur: Standart tibbi testlər həmişə əsas fiziki vəziyyəti müəyyən etməyə bilər, psixoloji stress isə əsas töhfə verən amil olaraq qalır.

İki tərəfli əlaqə: Fiziki xəstəlik, psixoloji sıxıntı fiziki simptomları tetikleyebildiği və ya pisləşdirdiyi kimi, zehni sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Müalicə hərtərəfli yanaşma tələb edir

Psixosomatik xəstəliklərin idarə olunması adətən vəziyyətin həm psixoloji, həm də fiziki aspektlərinin müalicəsini əhatə edir.

Mütəxəssislər fiziki simptomları aradan qaldırmaq üçün psixoloji terapiyanı müvafiq tibbi yardımla birləşdirən çoxsahəli yanaşma tövsiyə edirlər.

Ən təsirli müalicələrdən biri xəstələrə daha sağlam mübarizə strategiyaları hazırlayarkən stresslə əlaqəli düşüncə tərzlərini və davranışları müəyyən etməyə kömək edən Koqnitiv Davranış Terapiyasıdır (KDT).

KBT xəstələrə aşağıdakılara kömək edə bilər:

Sağlamlıqlarına və fiziki simptomlarına daha sağlam baxış bucaqları inkişaf etdirmək.

Effektiv stress idarəetmə üsullarını öyrənmək.

Fiziki simptomlarla daha yaxşı mübarizə aparmaq və onların gündəlik həyata təsirini azaltmaq.

Simptomlara həddindən artıq diqqəti azaltmaq.

Davam edən simptomlara baxmayaraq, tədricən normal gündəlik fəaliyyətlərə qayıtmaq.

Evdə, işdə və sosial münasibətlərdə fəaliyyəti yaxşılaşdırmaq.

Ailə terapiyası ailə dəstəyini gücləndirmək və psixoloji stressə səbəb olan şəxslərarası dinamikanı aradan qaldırmaqla da faydalı ola bilər.

Həyat tərzi dəyişiklikləri mühüm rol oynayır

Mütəxəssislər həyat tərzi dəyişikliklərinin müalicənin vacib bir hissəsi olduğunu vurğulayırlar. Mütəmadi fiziki fəaliyyət, kifayət qədər yuxu və balanslı qidalanma stressi azaltmağa və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Həddindən artıq kofein və digər stimullaşdırıcıların məhdudlaşdırılması da tövsiyə olunur, çünki onlar narahatlıq və stress səviyyələrini artıra bilər.

Dərin nəfəs alma məşqləri, meditasiya, diqqətlilik təcrübələri və yoqa da daxil olmaqla gündəlik istirahət üsulları stress hormonu (kortizol) səviyyəsini aşağı salmağa və rahatlamağı təşviq etməyə kömək edə bilər.

Keyfiyyətli yuxu sinir sisteminin bərpasını dəstəklədiyi və bədənin enerjisini bərpa etməyə kömək etdiyi üçün ardıcıl yuxu rejiminin qurulması da eyni dərəcədə vacibdir. 

Reportyor.az 


KARUSEL / CƏMİYYƏT