İnsan sağlamlığı və immunuteti üçün açıq havada gəzmək həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur.

"Medicina" xəbər verir ki, alimlər gəzinti zamanı telefonu unutmağı tövsiyə edir.

Telefon yanınızda ola bilər, amma gəzinti zamanı telefonla danışmaz, yazışmaq, sosial şəbəkələrdə olmaq beynin dincəlməsinə mane olur.


Əgər gəzintidən effekt almaq istəyirsizsə, telefonu əlinizə götürməyin.

Payızda havaların soyuması ilə insanlar daha az küçəyə çıxır, özlərini məcbur edə bilmirlər.

Lakin həkimlər havanın soyumasından asılı olmayaraq, hər gün 30 dəqiqə gəzməyə çıxmalısız.

Yağışlı havadan sonra gəzmək insan ağciyərləri üçün xüsusilə faydalıdır.

Payızda ailə üzvləri ilə telefonsuz orta tempdə yürüşdə burunla nəfəs almağa çalışın.

MARAQLI / SAĞLAMLIQ