Osteoporoz, xüsusilə menopoz sonrası qadınlarda tez-tez rast gəlinən bir vəziyyətdir. Çoxlarının fərqinə varmadığı şey, bu xəstəliyin birdən-birə ortaya çıxmamasıdır; o, incə əlamətlər vasitəsilə tədricən irəliləyir.

Bu erkən işarələrin müəyyən edilməsi profilaktika və sağalma üçün çox vacibdir. "Səssiz xəstəlik" kimi tanınan osteoporoz, sümük mineral sıxlığına (SKM) birbaşa təsir edən hormonal dəyişikliklər səbəbindən qadınlara qeyri-mütənasib şəkildə təsir göstərir.

Qadınlarda Əsas Səbəb
Mütəxəssislər menopozdan sonra estrogen səviyyəsinin kəskin azalmasını əsas səbəb kimi müəyyən edirlər. Estrogen sümük sıxlığının qorunmasında və saxlanmasında mühüm rol oynayır; onun azalması sümük itkisini sürətləndirir və qadınları kişilərə nisbətən daha həssas edir.

Gizli Erkən Xəbərdarlıq Əlamətləri
Milli Yaşlanma İnstitutuna (NIA) görə, osteoporoz tez-tez erkən mərhələlərində aşkar simptomlara malik olmur. Bir çox qadın vəziyyəti yalnız sınıqdan sonra aşkar edir. Lakin, aşağıdakı incə əlamətlər nəzərə alınmamalıdır:

Boy İtkisi: İllər ərzində boyun tədricən azalması sadəcə qocalmadan daha çox şey ola bilər. Həkimlər izah edirlər ki, bir neçə santimetr itirmək, ağrı olmasa belə, onurğa sıxılması sınıqlarını - zəifləmiş sümüklərdən qaynaqlanan onurğada kiçik çatları göstərir.

Təkrarlanan Bel Ağrısı: Bel ağrısı çox yaygın olsa da, Klivlend Klinikası qeyd edir ki, osteoporozla əlaqəli ağrı tez-tez kiçik sınıqlar və ya çökmüş fəqərələrlə əlaqələndirilir. 50 yaşdan sonra hər hansı bir bel ağrısı, xüsusən də duruş dəyişiklikləri ilə müşayiət olunarsa, peşəkar tibbi qiymətləndirmə tələb edir.

Əyilmiş Duruş (Kifoz): Yuxarı belin yüngül əyilməsi (tez-tez "dogager donqarı" adlanır) fəqərələr zəiflədikcə və çökdükcə baş verir. Bu dəyişiklik yavaş inkişaf edir və gizli sümük itkisinin əlamətidir.

Kiçik Hadisələrdən Sınıqlar: Kiçik bir büdrəmə və ya az təsirli yıxılmadan sümüyün sınması böyük bir təhlükədir. Bu, sümük sıxlığının kritik dərəcədə aşağı səviyyəyə çatdığını göstərir, çünki sağlam sümüklər bu cür kiçik travmaya davam gətirməlidir.

Zəifləmiş Tutma Gücü: Daha az müzakirə olunsa da, tədqiqatlar əzələ və skelet sistemləri bir-birindən asılı olaraq fəaliyyət göstərdiyindən, azalmış əl tutma gücü ilə aşağı sümük sıxlığı arasında korrelyasiya olduğunu göstərir.

Erkən Diaqnoz və Skrininq
Xəstəlik səssiz keçdiyindən, proaktiv skrininq vacibdir. Ən etibarlı metod sümük möhkəmliyini ölçən ağrısız bir test olan DEXA skanıdır (İkili Enerjili Rentgen Absorptiometriyası). Səhiyyə təşkilatları qadınların skrininqə 65 yaşında və ya xəstəliyin ailə tarixçəsi, həddindən artıq arıqlıq, siqaret çəkmə və ya kortikosteroidlərin uzun müddətli istifadəsi kimi risk faktorları mövcud olduqda daha tez başlamalarını tövsiyə edir.

Qarşısının Alınması Strategiyaları
Sümük sağlamlığı həyatın erkən mərhələlərində edilən həyat tərzi seçimləri ilə başlayır:

Qidalanma: Kalsium və D vitamininin kifayət qədər qəbulunu təmin edin.

İdman: Gəzinti və ya pilləkənlərə qalxmaq kimi ağırlıq qaldıran hərəkətlərlə məşğul olun.

Günəş işığı: Təbii D vitamini istehsalını artırmaq üçün günəş işığına orta dərəcədə məruz qalma.

Vərdişlər: Siqaret çəkməkdən çəkinin və sağlam bədən çəkisini qoruyun.


Reportyor.az 


SAĞLAMLIQ / KARUSEL