Son illərdə kollagen təvazökar bir kosmetik tərkib hissəsindən gözəllik və sağlamlıq rutinlərinin təməl daşına çevrilib.

Dərinin parlaqlığını artırmaqdan oynaqları, əzələləri və saç baxımını dəstəkləməyə qədər kollagen əlavələri xarici görünüşləri qədər "daxili gəncliklərini" də qorumağa çalışan qadınlar üçün həyat tərzinin əsas hissəsinə çevrilib.

Lakin, həyati əhəmiyyətli sual qalır: Bütün növ kollagenlər eyni səmərəliliklə absorbsiya olunurmu?
Cavab "Bioməqbulluq" kimi tanınan elmi bir konsepsiyadadır - bədənin qəbul etdiyi kollagenin nə qədərini həqiqətən istifadə etdiyini müəyyən edən həlledici amildir.

Bioməqbulluq bədənin müəyyən bir qida maddəsini mənimsəmək və effektiv şəkildə istifadə etmək qabiliyyətinə aiddir. Daha yüksək bioməqbulluq o deməkdir ki, bədənin dəri elastikliyini artırmaq, oynaqları dəstəkləmək və ya sümük sağlamlığını gücləndirmək olsun, istənilən nəticələrə nail olmaq üçün əlavədən daha yaxşı istifadə edə bilər.

Kollagenin Absorbsiyasına Birbaşa Təsir Edən Əsas Faktorlar:

1. Düzgün Mənbənin Seçilməsi
Heyvan mənşəli kollagen müxtəlif mənbələrdən gəlir və hər biri spesifik sağlamlıq və gözəllik ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmış unikal xüsusiyyətlərə malikdir:

Mal-qara kollageni (mal-qara): Əzələlər və Birləşdirici Toxuma üçün
Əsasən insan bədənində ən çox yayılmış növlər olan I və III tip kollagenlə zəngindir. Dərilərdən, sümüklərdən və əzələlərdən çıxarılan bu kollagen, qlisin və prolin kimi amin turşularının həyati mənbəyi kimi xidmət edir. Bu, onu dəri və birləşdirici toxumaların hərtərəfli dəstəklənməsi üçün ideal hala gətirir, eyni zamanda əzələ qurmağa kömək etmək üçün kreatin istehsalını stimullaşdırır.

Toyuq Kollageni: Oynaq Sağlamlığı üçün Ən Yaxşı Müttəfiq
Bu mənbə qığırdaqın əsas komponenti olan II tip kollagenə diqqət yetirir. Təbii olaraq xondroitin sulfat və qlükozamin ehtiva edir ki, bu da oynaq elastikliyini qorumaq və yaşla əlaqəli hərəkətlilik problemlərinə qarşı qoruyucu qayğı göstərmək üçün vacibdir.

Dəniz Kollageni (Balıq): Ən Sürətli və Ən Effektiv Absorbsiya
Tədqiqatlar sübut etmişdir ki, dəniz kollageni daha aşağı molekulyar çəkisinə görə ən asan absorbsiya olunur. Digər mənbələrə nisbətən qan dövranına 1,5 dəfə daha effektiv şəkildə daxil olur. I Tip kollagen və hidroksiprolin kimi vacib amin turşuları ilə zəngin olan bu vitamin dərinin elastikliyini artırmaqda, qırışları azaltmaqda və oynaqları aşınmadan qorumaqda görünən nəticələr verir.

2. C vitamini ilə əlavələrin seçilməsi
C vitamini kollagen sintezində əvəzolunmaz rol oynayır. Kollageni C vitamini ilə birləşdirmək onun effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır, mövcud kollageni pik vəziyyətdə saxlayarkən təbii istehsalını stimullaşdırır. C vitamini qəbulunun artması dərinin quruluğunun azalması və incə qırışların və elastikliyin itirilməsi riskinin azalması ilə birbaşa əlaqələndirilir.

3. Hidroliz olunmuş kollagenin seçilməsi
Bu formada zülal lifləri peptid adlanan daha kiçik molekullara parçalanır. Bu proses kollagenin həzmini asanlaşdırır, qan dövranına daha sürətli daxil olur və bədəndə daha təsirli olur. Tədqiqatlar göstərir ki, 90 gün ərzində hidroliz olunmuş kollagen qəbul etmək qırışları əhəmiyyətli dərəcədə azalda və dərinin nəmlənməsini artıra bilər.

4. Xüsusi Qidalanma Nümunələri
Əlavələrdən əlavə, bitki mənşəli (kollagen qurucuları), qlütensiz, südsüz və üzvi məhsullar da daxil olmaqla, müxtəlif həyat tərzlərinə uyğun müxtəlif seçimlər mövcuddur. Bu müxtəliflik fərdlərə pəhriz ehtiyaclarına ən uyğun olanı seçməyə imkan verir.

Qeyd: Xüsusilə hamiləlik və ya ana südü ilə qidalandırma dövründə hər hansı bir pəhriz əlavəsinə başlamazdan əvvəl həmişə həkimə müraciət edin.


Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT