İnsan qan təzyiqi normal olduqda, kifayət qədər yatdıqda, geomaqnit qasırğaları olmadıqda və əsəb gərginliyi altında olmadıqda belə baş ağrıları hiss edə bilər.

Vesti.ru bildirir ki, bu, baş ağrılarının insanların tez-tez gözdən qaçırdığı gözlənilməz amillərlə əlaqəli ola biləcəyini göstərir, o cümlədən:

Susuzlaşdırma: Qan həcminin azalması beyinə oksigen tədarükünü azaldır və qan damarlarının daralmasına səbəb olur. Buna görə gün ərzində müntəzəm olaraq az miqdarda su içmək tövsiyə olunur, qəhvə və spirtdən qaçın, çünki susuzlaşdırmanı artırır.

Elastik bantlar və saç klipləri: Bunlar baş dərisinin vətərlərinə təzyiq edərək başda qan dövranını məhdudlaşdıra bilər.

Güclü qoxular: Ətirlər, hava təravətləndiriciləri və məişət kimyəvi maddələr kimi bəzi qoxular trigeminal siniri qıcıqlandıra bilər. Otaqları mütəmadi olaraq havalandırmaq və ətirsiz və ya hipoalerjenik məhsullar seçmək məsləhətdir.

Elektron cihazlardan həddindən artıq istifadə: Ekranlardan yayılan mavi işıq gözləri gərginləşdirir. Mütəxəssislər (20-20-20 qaydasına) əməl etməyi tövsiyə edirlər: hər 20 dəqiqədən bir, 20 saniyə ərzində uzaq bir nöqtəyə baxın. Ekranları göz səviyyəsində saxlamaq da yaxşıdır.

Ağrı kəsicilərin həddindən artıq istifadəsi: Analjeziklərin həddindən artıq qəbulu rebound baş ağrılarına səbəb ola bilər. Belə hallarda müalicəni tənzimləmək üçün nevroloqa müraciət etmək lazımdır.

Temporomandibular oynaq (TMJ) problemləri: Çeynəmə əzələlərində gərginlik və ya oynağın iltihabı məbədlərə və başın arxasına yayılan ağrıya səbəb ola bilər.

Reportyor.az 



SAĞLAMLIQ / KARUSEL