Zəncəfil əsrlər boyu mədə problemləri üçün təbii vasitə kimi istifadə olunub və bu gün də çox populyardır. Zəncəfil əlavələri bitki mənşəli əlavələr arasında satış siyahılarında birinci yerdədir - bəs ürəkbulanma və həzm problemlərini aradan qaldırmaq üçün nə dərəcədə təsirlidir?

Mütəxəssislərin fikrincə, mövcud tədqiqatlar məhduddur, lakin ümidvericidir. Dartmouth-Hitchcock Tibb Mərkəzinin qastroenterologiya üzrə mütəxəssisi Dr. Michael Corley The New York Times qəzetinə verdiyi açıqlamada əksər tədqiqatların xüsusilə ürəkbulanma və qusmaya yönəldiyini bildirib. Tədqiqatlar kiçik olsa da, bəzi hallarda zəncəfilin təhlükəsiz və effektiv bir seçim ola biləcəyini göstərir.

Zəncəfilin potensial faydaları iki aktiv birləşmə ilə əlaqələndirilir: gingerol və shogaol. Avstraliyanın Kvinslend Texnologiya Universitetindən tədqiqatçı Megan Creighton izah etdi ki, bu birləşmələrin həm beyində, həm də bağırsaqda ürəkbulanma ilə əlaqəli sinir yollarını kəsdiyinə və beynin "qusma mərkəzinin" aktivləşməsinin qarşısını aldığına inanılır. Bəzi məhdud dəlillər də zəncəfilin mədə boşalmasını sürətləndirməyə kömək edə biləcəyini göstərir.

Ən güclü dəlillər: Zəncəfil əlavələri

Ən ardıcıl nəticələr qurudulmuş zəncəfil kökü tozundan hazırlanmış əlavələrdən istifadə edilən tədqiqatlardan əldə edilib.
Dr. Kişab Paudel və həmkarları tərəfindən 2025-ci ildə aparılan bir araşdırmada, gündə 500-1500 mq zəncəfil qəbul edən hamilə qadınların ürəkbulanma simptomlarında yaxşılaşma müşahidə edildiyi, baxmayaraq ki, qusma azalmadığı aşkar edilmişdir.

2024-cü ildə kimyaterapiya xəstələrini əhatə edən klinik sınaqda, beş gün ərzində gündə 1200 mq qəbul etmək, plasebo ilə müqayisədə ürəkbulanmanı azaltmışdır.

Qida zəhərlənməsi, hərəkət xəstəliyi və ya spirtli içki qəbulundan qaynaqlanan kəskin ürəkbulanma ilə bağlı tədqiqatlar, həzmsizlik və ya qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi xəstəliklərlə bağlı tədqiqatlar məhduddur. Lakin, 2023-cü ildə aparılan kiçik bir araşdırma, zəncəfilin funksional dispepsiyası olan insanlarda ürəkbulanma, ağrı və yeməkdən sonra toxluq hissini yaxşılaşdırdığını aşkar etmişdir.

Zəncəfilin forması vacibdirmi?

Zəncəfil bir çox formada mövcuddur - təzə, çay, konfet, qazlı içki, pastil və əlavələr - lakin onların effektivliyi dəyişir. Mütəxəssislər, nəzarətli, konsentrat dozaları nəzərə alınmaqla, əlavələrin ən etibarlı olduğuna razıdırlar.

Dr. Coşua Foreman həm xroniki, həm də qısamüddətli ürəkbulanma üçün gündə iki dəfə 500 mq tövsiyə edir.
Bunun əksinə olaraq, bir çox zəncəfil dadlı məhsullar (məsələn, müəyyən çaylar və qazlı içkilər) çox az miqdarda əsl zəncəfil ehtiva edir.

Təhlükəsizlik Mülahizələri

Zəncəfil ümumiyyətlə təhlükəsizdir, lakin qan durulaşdırıcıları, qan təzyiqi və ya diabet üçün dərmanlar və ya immunosupressantlar qəbul edən insanlar onu müntəzəm olaraq istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.

Nəticə

Məhdud tədqiqatlara baxmayaraq, mütəxəssislər zəncəfilin ürəkbulanmanı aradan qaldırmaq üçün aşağı riskli, nisbətən təsirli təbii seçim olaraq qaldığına inanırlar - "əlinizdə olan dəyərli terapevtik vasitə".

Reportyor.az



SAĞLAMLIQ / KARUSEL