Avstraliyadakı Flinders Universitetinin yeni bir araşdırması göstərir ki, TikTok və İnstaqramda "sağlam həyat tərzi", "qidalanma" və "təmiz qidalanma" kimi heşteqlər altında yerləşdirilən məzmunun böyük bir hissəsi sadəcə sağlam vərdişləri təbliğ etməklə kifayətlənmir, həm də ortoreksiya nervozası ilə əlaqəli nümunələri, "sağlam" və ya "təmiz" hesab edilən qidaları yeməklə həddindən artıq məşğul olmağı, sərt pəhriz qaydaları və sağlam olmayan kimi etiketlənmiş qidalardan çəkinməyi əks etdirir.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, bir çox paylaşım sağlamlığı fiziki görünüşlə əlaqələndirir, məhdudlaşdırıcı pəhriz qaydaları tətbiq edir və qidanı mənəvi olaraq "yaxşı" və "pis"ə bölür, bu da səhiyyə məzmunu istifadəçilərinin əksəriyyətinin qarşılaşdığı ixtisassız təsir gücünə malik şəxslərin üstünlük təşkil etdiyi bir vaxtda baş verir.

300 TikTok və İnstaqram Videosunun Tədqiqi
"Mənim Kimi Yeyin = Mənə Bənzəyin: Sosial Mediada Sağlam Həyat Tərzi, Qidalanma və Təmiz Qidalanma Məzmununun Məzmun Təhlili" adlı tədqiqat tədqiqatçılar Keti Purtious, İvanka Priçard və həmkarları (müəlliflər arasında Eva Kemps və Ashleigh Powell kimi qeyd olunub) tərəfindən aparılıb. Bu, 22 iyul 2026-cı ildə Journal of Technology in Behavioral Science jurnalında orijinal açıq girişli tədqiqat işi kimi dərc edilmişdir.

Lakin məlumatların toplanması özü təxminən bir il əvvəl baş vermişdir: komanda 25-27 may 2025-ci il tarixləri arasında TikTok və Instagram-da üç heşteqdən istifadə edərək axtarış aparmışdır: #sağlamhəyat tərzi, #qidalanma və #təmizləmə.

Tədqiqatçılar hər platformada hər heşteq üçün görünən ilk 50 videonu toplayaraq ümumi nümunəni 300 videoya çatdırdılar: 150 TikTok videosu və 150 Instagram çarxı. Orta video uzunluğu İnstaqramda 26,8 saniyə, TikTok-da isə 25,7 saniyə idi.

Tədqiqatçılar alqoritmik fərdiləşdirmənin təsirini məhdudlaşdırmaq üçün xüsusi hesablardan və heşteq əsaslı axtarışdan istifadə etmiş və məlumat toplamazdan əvvəl İnstaqram axtarış tarixçələrini təmizləmişlər.

Tədqiqat nəyi araşdırdı?
Tədqiqat qadınlara yönəlmiş və qadın yaradıcıları özündə birləşdirən məzmuna, TikTok-u İnstaqramla müqayisə etməyə və ixtisaslı mütəxəssislər tərəfindən hazırlanan məzmunu ixtisassız təsir göstərənlər tərəfindən yerləşdirilən məzmunla müqayisə etməyə yönəlmişdir.

Tədqiqatçılar ortoreksiya nervozası ilə əlaqəli müəyyən nümunələrin, o cümlədən qida məhdudiyyəti, qidanın əxlaqi təsnifatı, sağlamlığı görünüşlə əlaqələndirmək və sərt qidalanma davranışlarının nə qədər geniş yayıldığını müəyyən etməyə çalışdılar, həmçinin yerləşdirilən sağlamlıq məlumatlarının dəqiqliyini qiymətləndirdilər.

Məzmun təhlilində ardıcıllığı təmin etmək üçün ikinci bir tədqiqatçı videoların 20%-ni müstəqil olaraq kodlaşdırdı. Koenin Kappasında qiymətləndirmə aparanlar arasında razılaşma 0,88-ə çatdı ki, bu da çox yüksək səviyyədə razılaşma olduğunu göstərir.

Videoların 67%-i "Təmiz Qidalanmaya" yönəlib
Nəticələr göstərdi ki, hər iki platformadakı videoların 67,3%-i "təmiz" və ya sağlam qidalanmaya, 31,3%-i isə zülal, karbohidrat və yağ kimi makroelementlərin idarə olunmasına yönəlib.

Əlavələrin və ya sözdə "super qidaların" təşviqi videoların 75,3%-ində, sağlam qidalanma isə məzmunun 49,3%-ində estetik, ideal şəkildə təqdim olunub.

Videoların təxminən 28,7%-i qida ilə bağlı qaydalar və ya məhdudiyyətlər tətbiq edirdi, müəyyən qidalar haqqında qorxu əsaslı mesajlar və ya onlardan çəkinməyə təşviq edən mesajlar isə kliplərin 16%-də görünürdü. Bundan əlavə, videoların 19,7%-i qidanı mənəvi cəhətdən təsnif edən dildən istifadə edirdi.

İnstagram sağlam həyat tərzini status simvolu kimi təqdim etməyə daha çox meylli idi və TikTok-da 24,7%-ə qarşı məzmununun 36%-ində görünürdü.

Pəhrizlər və Arıqlama
Videoların 36,3%-i müəyyən pəhriz nümunələrini nümayiş etdirirdi. Fitneslə əlaqəli pəhrizlər ən çox yayılmışdır, 19,7% ilə, ardınca çəki itirmə ilə əlaqəli pəhrizlər 10,7% ilə gəlir. Kalori sayma videoların 8,3%-də, yalnız 7%-i isə faktiki qida hazırlama təlimatlarını ehtiva edirdi.

TikTok, İnstaqramdan daha çox "sağlamlığı" yaxşılaşdırmağa yönəlmiş pəhrizlər təqdim etməyə meylli idi və bu cür mesajlar TikTok videolarının 16%-də görünürdü.

Bunun əksinə olaraq, pəhriz elastikliyini təbliğ edən məzmun geniş yayılmayıb: videoların 20,3%-də zövq üçün yemək, 17,7%-də zövq üçün və ya orta miqdarda yeyilən qidalar, yalnız 15%-də balanslı qidalanma mesajları, 13,7%-də pəhriz mədəniyyətinə qarşı məsləhətlər və yalnız 2,7%-də qida pozğunluqlarından sağalma ilə bağlı məzmun yer alıb.

Fiziki görünüş Ağır şəkildə nümayiş etdirilib
Tədqiqat göstərib ki, bütün videoların 63%-ində bədəni vizual obyektə çevirmək və ya ona şişirdilmiş fokus qoymaq kimi bir forma var.

Platformalar arasındakı fərq aydın idi: bu, TikTok-da 48%-ə qarşı İnstagram məzmununun 78%-ində, TikTok-da isə 48%-də görünürdü.

Eynilə, İnstagram videolarının 46,7%-ində müəyyən bədən hissələrinə şişirdilmiş fokus qoyulub, TikTok-da isə 30,7%-də.

İdeallaşdırılmış arıq və ya əzələli bədən standartı İnstagram-da yer alan insanların 70,7%-ində, TikTok-da isə 47,3%-də görünürdü.

Həmçinin İnstaqramda yaradıcıların 31,3%-i idmançı görünüşlərini birbaşa müəyyən pəhriz seçimləri ilə əlaqələndirib, TikTok-da isə bu rəqəm 16% təşkil edir.

İdman da görünüş standartına çevrilir
İdman edən insanlar İnstaqram videolarının 34,7%-ində, TikTok videolarının isə 21,3%-ində yer alıb.

Güc məşqləri İnstaqramda daha çox, TikTok-da 8,7%-ə qarşı 26,7%, kardio isə TikTok-da daha çox yayılmışdır - 17,3%.

Bundan əlavə, videoların 8%-i məşqi mənəvi öhdəlik kimi təqdim edir və kompensasiyaedici və ya həddindən artıq məşqlər məzmunun təxminən 10,1%-ində görünür.

İnstaqram daha çox fitnesi ideallaşdırılmış, estetik şəkildə təqdim etməyə meylli olub, TikTok-da isə 14% təşkil edir.

Yaradıcıların 78%-i ixtisassızdır
Tədqiqatın ən diqqətəlayiq nəticələrindən biri məlumatın öz mənbəyi ilə bağlıdır. Təhlil edilən yaradıcıların 78%-i sağlamlıq, qidalanma və ya fitnes sahəsində heç bir tanınmış ixtisasa malik deyildi, ixtisaslı olanlar isə yalnız 22%-dir.

Tədqiqatçılar hər iki platformada yerləşdirilən məlumatların 68%-ni yanlış və ya aldadıcı kimi təsnif etdilər.

Etibarlı kimi qiymətləndirilən məzmun TikTok-da yalnız 15,3%, İnstaqramda isə 11,3% təşkil edirdi, zərərli hesab edilən məzmun isə hər iki platformadakı videoların 5,7%-ində görünürdü.

İxtisaslı və ixtisassız yaradıcılar arasındakı fərq əhəmiyyətli idi: ixtisaslı yaradıcılar məzmunlarının 45,5%-də dəqiq məlumat vermişlər, ixtisassız təsir edənlər üçün isə bu rəqəm cəmi 4,7% təşkil etmişdir.

Əksinə, ixtisassız təsir edənlərin məzmununun 75,2%-i yanlış və ya aldadıcı kimi təsnif edilmişdir, ixtisaslı yaradıcılar üçün isə bu rəqəm 40,9%-dir.

"Mənim kimi görünmək üçün mənim kimi yeyin"
Tədqiqatçılar təkrarlanan gizli bir mesajı qeyd etdilər: yaradıcı tərəfindən göstərilən eyni pəhrizə riayət etmək eyni fiziki görünüşə nail olmağa gətirib çıxaracaq.

Tədqiqatda qeyd olunur ki, bu yanaşma genetika, həyat tərzi, şəxsi və mədəni hallar da daxil olmaqla fərdlər arasındakı fundamental fərqləri nəzərə almır və sağlamlığı sadəcə tək bir "ideal" pəhriz seçməyin nəticəsi kimi təqdim edir.

Tədqiqatçılar həmçinin sabit gündəlik protein hədəfləri, şəkərin tamamilə aradan qaldırılması çağırışları və ya hər şam yeməyində protein tələb etmək kimi sərt qaydaların nümunələrini tapdılar. Müəyyən qidalar və ya inqrediyentlər haqqında qorxu əsaslı mesajlar da ortaya çıxdı.

Orthorexia Nervosa ilə əlaqə nədir?
Ortoreksiya nervozası sağlam qidalanmaya normal maraqdan fərqlənir; bu, qida "təmizliyi" ilə həddindən artıq məşğul olmağı və müəyyən pəhriz qaydalarına ciddi riayət etməyi, bəzən bütün qida qruplarını aradan qaldırmağı və ya "natəmiz" hesab edilən qidaları yemək qorxusu ilə sosial tədbirlərdən yayınmağı əhatə edir.

Tədqiqatda qeyd olunur ki, hər iki platformadakı sağlamlıq məzmununun çox hissəsi pəhriz sərtliyi, qidanın mənəvi təsnifatı və pəhriz intizamının ideal görünüşlə əlaqələndirilməsi kimi oxşar elementləri əks etdirir.

Lakin, tədqiqat bu videoları izləməyin birbaşa ortoreksiyaya səbəb olduğunu iddia etmir; bu, istifadəçilərə səbəb təsirlərini ölçən bir təcrübə deyil, məzmun təhlili tədqiqatıdır. Tədqiqatçıların nəticəsi budur ki, hər iki platforma istifadəçiləri dəfələrlə pozğunluqla əlaqəli düşüncə tərzləri ilə uyğunlaşan mesajlaşmalara məruz qoya bilər.

İnstagram Daha Çox Bədənə, TikTok isə "Sağlamlıq"da
Tədqiqatçılar iki platformada sağlamlığın necə təqdim olunduğunda fərqlər aşkar etdilər. İnstagram daha çox qida və fitnesslə əlaqəli ideal bədənlərə, əzələlərə, bədən hissələrinə və görünüşünə diqqət yetirirdi.

TikTok, əksinə, sağlamlığı ümumi "sağlamlıq" çətiri altında çərçivələməyə daha çox meylli idi, baxmayaraq ki, yenə də xeyli miqdarda sərt pəhriz mesajları və qeyri-dəqiq məlumatlar ehtiva edirdi.

Ümumilikdə, tədqiqat hər iki platformanın istifadəçiləri "təmiz" qidalanma, pəhriz intizamı və fiziki görünüşlə əlaqələndirən məzmuna məruz qoyduğunu və bu məzmunun əsas hissəsinin ixtisaslaşmış sağlamlıq ixtisası olmayan insanlardan gəldiyini müəyyən etdi.

Tədqiqat məhdudiyyətləri
Tədqiqatçılar bir neçə məhdudiyyəti etiraf etdilər. Nümunə qadınlara və qadın yaradıcılara yönəlmiş məzmuna yönəlmişdi, buna görə də tapıntılar birbaşa kişilərə və ya bütün demoqrafik və mədəni qruplara ümumiləşdirilə bilməz.

Nümunədə ixtisassız təsir göstərənlərin dominantlığı da onlarla ixtisaslı mütəxəssislər arasındakı ədədi müqayisəni daha az balanslaşdırdı. Kvalifikasiyaların qiymətləndirilməsi profillərdəki ictimaiyyətə açıq məlumatlara və ya Google və LinkedIn axtarışları vasitəsilə tapılan məlumatlara əsaslanırdı.

Bundan əlavə, davranışın "sağlam" və ya "sağlam olmayan" olub-olmadığını və ya məlumatın yanlış olub-olmadığını müəyyən etmək kimi bəzi məzmun təsnifatı prosesləri, müəyyən edilmiş kodlaşdırma sisteminin istifadəsinə və tədqiqatçılar arasında yüksək səviyyədə razılığa baxmayaraq, müəyyən dərəcədə insan mühakiməsini əhatə edirdi.

Tədqiqatçılar TikTok və İnstaqramda sağlamlıq və qidalanma məzmununun tez-tez pəhriz sərtliyini, qidanın mənəvi təsnifatını və sağlamlığın fiziki görünüşlə əlaqələndirilməsini, eləcə də ixtisassız təsir göstərənlərin geniş yayılmış yanlış məlumatlarını əks etdirdiyi qənaətinə gəliblər. Onlar sosial media platformalarında mütəxəssislərin və sübutlara əsaslanan sağlamlıq məlumatlarının daha çox iştirakını tələb ediblər.

Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT