Psixologiya və incəsənət terapiyası mütəxəssisləri toxuculuğun ənənəvi bir hobbi olmaqdan kənara çıxdığını, onu xüsusilə yaşlı yetkinlər arasında sosial əlaqələri gücləndirərkən zehni sağlamlığı və idrak qabiliyyətlərini dəstəkləyən təsirli bir terapevtik fəaliyyət kimi təsvir etdiklərini söyləyirlər.

Toxuculuq bədənin stress və gərginlik vəziyyətindən rahatlama vəziyyətinə keçməsinə kömək edən ritmik, təkrarlanan hərəkətlərə əsaslanır.

Mütəxəssis Emily Davenport Martha Stewarta bildirib ki, toxuculuq stress hormonu olan kortizol səviyyəsini aşağı salır, eyni zamanda serotonin və dopaminin ifrazını artırır. Bu, nailiyyət hissini artıra, ümumi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra və depressiya simptomları ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Koqnitiv baxımdan toxuculuq motor koordinasiyasını, planlaşdırmanı və tikişləri saymağı tələb edir, beynin birdən çox sahəsini, o cümlədən motor korteksini, beyinciyi və prefrontal korteksini, eləcə də yaddaşda əsas rol oynayan hipokampı eyni vaxtda stimullaşdırır.

Tədqiqatlar göstərir ki, toxuculuq kimi sənətkarlıqla məşğul olmaq yaşlı yetkinlər arasında yüngül idrak pozğunluğu riskini 30% ilə 50% arasında azalda bilər.

Bundan əlavə, toxuculuq ətrafdakı diqqəti yayındıran amillərin azaldığı və mənfi düşüncələrin azaldığı, yaradıcılıq və sakitliklə əlaqəli beyin dalğalarının stimullaşdırıldığı "axın vəziyyəti" kimi tanınan dərin konsentrasiya vəziyyətinə səbəb ola bilər.

Nəhayət, toxuculuq qruplarına qoşulmaq insanları bacarıq mübadiləsi aparmağa təşviq edən və təcrid və tənhalıq hisslərini azaltmağa kömək edən dəstəkləyici sosial mühit yaradır. İnsanlar yaşlandıqca bu hobbi zövqü zehni itiliyi qorumaq və psixoloji rifahı dəstəkləməklə birləşdirə bilər.


Reportyor.az 


KARUSEL / CƏMİYYƏT