Pəhriz əlavələri, dəri sağlamlığına daxildən qayğı göstərən vahid bir yanaşmanın bir hissəsi kimi qəbul edildikdə, gözəllik rutinlərinin əsas sütununa çevrilib.

Bu, son illərdə kollagen əlavələrinin artması ilə izah olunur. Lakin, görünür ki, 2026-cı il gənc dərini qorumaqda effektivliyini sübut etməyə başlayan Silikon əlavəsi ilidir.

Silikon adətən elektronika ilə əlaqəli olsa da, qumda, kvarsda və canlı orqanizmlərdə də mövcuddur. Üzvi silikon bədənimizin birləşdirici toxumalarında mövcuddur və sümüklərdə, dəridə, saçda, dişlərdə və qığırdaqda daha yüksək konsentrasiyalara malikdir. Dəmir və sinkdən sonra insan bədənində ən çox yayılmış mineraldır. Bununla belə, kollagen kimi, silikon səviyyəsi bədəndə 20 yaşından etibarən tədricən azalmağa başlayır.

Xüsusiyyətlər və Faydalar
Təbii olaraq meydana gələn iz mineralı olaraq, silikon dərinin hamarlığını, elastikliyini və möhkəmliyini qoruyan kollagen və elastinin əmələ gəlməsində əsas rol oynayır. Əsasən, silikon dəri liflərini bir-birinə bağlayan "iskelet"i dəstəkləməyə kömək edir, birləşdirici toxumaları gücləndirir və eyni zamanda nəmləndirməni dəstəkləyir. Səviyyələr kifayət olduqda, dəri öz struktur bütövlüyünü qoruya bilər. Bu faydalar tez-tez dəridən kənara çıxaraq saç və dırnaq sağlamlığını da əhatə edir.

Silikon əlavələrinin qəbulu fibroblast funksiyasını dəstəkləməyə kömək edir və dərinin struktur çərçivəsinin qorunmasına töhfə verir. Kollagen peptidləri və biotin kimi digər əlavələrlə birləşdirildikdə, dəri toxumasında, nəmlənməsində və elastikliyində nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşmaya səbəb ola bilər. Dermatoloqlar silikonun əsas, lakin tez-tez nəzərdən qaçırılan faydalarına diqqət çəkirlər:

Saç Canlılığı: Baş dərisində kollagen istehsalını stimullaşdırır və keratin istehsalını aktivləşdirir (saç zülalından ibarətdir), saçlara canlılıq, sağlamlıq və parlaqlıq verir.

Dırnaq Möhkəmliyi: Dırnaqları gücləndirir və kövrəkliklə mübarizə aparır.

Sümük Sağlamlığı: Kalsiumla yanaşı, sümüklərin möhkəmlənməsində iştirak edir və osteoporozun qarşısının alınmasına kömək edir.

İmmun Dəstəyi: İmmun sistemi üçün stimullaşdırıcı rol oynayır.

Nəmləndirmə: Ümumi bədən nəmliyini və canlılığını artırır.

Ehtiyat tədbirləri
Bədən ümumiyyətlə silikona yaxşı dözsə də, böyrək xəstəliyi olan insanlar üçün uyğun deyil. Həmçinin hamiləlik və ya ana südü ilə qidalandırma dövründə tibbi nəzarət olmadan qəbul edilməməsi tövsiyə olunur.

Silikonun zəngin mənbələri
Bir çox bitki mənşəli qidalarda müxtəlif miqdarda silikon var. Lakin, emal olunmuş qidalarla zəngin, tərəvəz və tam taxıllarla zəngin olmayan pəhrizlər çox vaxt kifayət qədər miqdar təmin etmir. Silikon çatışmazlığının açıq əlamətlərinə saçların seyrəlməsi, kövrək dırnaqlar və dəri canlılığının itirilməsi daxildir.

Ən çox silikonla zəngin qidalara aşağıdakılar daxildir:

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və yaşıl lobya.

Banan, yulaf və qəhvəyi düyü.

Kartof, mərcimək və təzə noxud.

Sarımsaq və soğan.

İnsanların əksəriyyəti gündəlik olaraq pəhrizləri vasitəsilə 20 ilə 50 mq arasında silikon istehlak edir. Əlavələr oxşar miqdarda təmin edə bilər və ümumiyyətlə bədənin sağlamlığı və canlılığı, xüsusən də dərinin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli dəstək təklif edir.



Reportyor.az 


KARUSEL / CƏMİYYƏT