Dəri ​​baxımı dünyasında, demək olar ki, heç bir kosmetika dəhlizində yağlar və ya nəmləndirici kremlər şəklində C vitamini və ya E vitamini olan məhsullar yoxdur. Hər iki vitamin sağlam və parlaq dərini qorumaq üçün geniş şəkildə vacib hesab olunur. Lakin əsas sual qalır: hansı dəri üçün daha yaxşıdır?

Dermatoloqlar və qidalanma mütəxəssisləri hər iki vitaminin vacib olduğunu təsdiqləyirlər, lakin hər biri fərqli rol oynayır. Amerikanın "Prevention" jurnalına görə, bir çox hallarda ən yaxşı nəticələr birlikdə istifadə edildikdə əldə edilir.

C vitamini, dərinin möhkəmliyi və elastikliyindən məsul olan protein olan kollagen istehsalını stimullaşdırmaqda, eləcə də yaraların sağalmasını sürətləndirməkdə mərkəzi rolu ilə tanınır. O, həmçinin dərini ultrabənövşəyi şüaların və çirklənmənin yaratdığı zərərdən qorumağa kömək edir, qırışların və çapıqların görünüşünü azaldır və dərinin parlaqlaşmasına və dəri tonunun bərabərləşməsinə kömək edir.

Son tədqiqatlar göstərir ki, C vitamini həmçinin dərinin böyüməsi və bərpası ilə əlaqəli genləri yenidən aktivləşdirməyə kömək edə bilər və bu da onu yetkin dəri və ya piqmentasiyadan təsirlənmiş dəri üçün üstünlük verilən seçim halına gətirir.

Bunun əksinə olaraq, E vitamini bədəndə təbii olaraq mövcuddur və dərinin nəm saxlamasına kömək edən qoruyucu bir baryer əmələ gətirən sebumun əsas komponentidir. Bu səbəbdən, E vitamini nəmləndirici kremlərdə geniş istifadə olunur və bəzən quruluğu, qabıqlanmanı müalicə etmək və ya ekzema simptomlarını aradan qaldırmaq üçün yağ şəklində tətbiq olunur.

E vitamini yağda həll olur və bu da onu dəri hüceyrə membranlarında təsirli edir. Sərbəst radikalların vurduğu zərəri azaltmağa kömək edir, iltihabı sakitləşdirir və dərinin təbii qoruyucu baryerini dəstəkləyir.

Birbaşa Müqayisə

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, hər iki vitamin arasında birbaşa müqayisə tamamilə dəqiq deyil, çünki hər birinin fərqli bir funksiyası var. C vitamini dərini parlaqlaşdırmaq və kollagen istehsalını artırmaq üçün ideal olsa da, E vitamini dəri baryerini nəmləndirməkdə və qorumaqda üstündür.

Daha da əhəmiyyətlisi, tədqiqatlar göstərir ki, C vitamini və E vitamininin birlikdə istifadəsi daha yaxşı nəticələr verir, çünki hər biri digərinin təsirini artırır - xüsusən də dərini günəşin zərərindən və yaşlanma əlamətlərindən qorumaqda.

Qidalanma mütəxəssisləri əvvəlcə balanslı bir pəhrizə etibar etməyi məsləhət görürlər. C vitamininin mənbələrinə portağal, şirin bibər, pomidor, kivi, çiyələk və brokoli daxildir. E vitamini buğda rüşeymi yağı kimi bitki yağlarında, eləcə də qoz-fındıqda, toxumda və avokadoda bol miqdarda olur.

Yerli istifadə üçün mütəxəssislər ətraf mühit amillərindən qorunmanı artırmaq üçün səhərlər, xüsusən də günəşdən qoruyucu kremlərlə birlikdə C vitamini serumlarını (yüngül, maye tərkibli formulalar) tətbiq etməyi məsləhət görürlər. Bu arada, E vitamini, xüsusən də quru dərili insanlar üçün nəmləndirici kremlərdə məşhur tərkib hissəsi olaraq qalır.

Mütəxəssislər belə bir nəticəyə gəlirlər ki, məsələ C vitamini və ya E vitamini arasında seçim etməkdə deyil, onları necə düzgün birləşdirməkdədir. Hər biri digərini tamamlayır və dəriyə həm daxildən, həm də xaricdən hərtərəfli dəstək verir.

Balanslı qidalanma, kifayət qədər yuxu və düzgün nəmləndirmə ilə bu iki vitamin sağlam və parlaq dərini qorumağın əsas hissəsi ola bilər.

Reportyor.az 


KARUSEL / CƏMİYYƏT