Nevroloq Dr. Yekaterina Demyanovskaya bildirir ki, səhər yeməyini ötürmək baş ağrılarına səbəb ola bilər; bu, xüsusilə miqrendən əziyyət çəkən insanlar arasında tez-tez rast gəlinən bir haldır.

Onun sözlərinə görə, payız aylarında baş verən baş ağrılarının əsas səbəblərindən biri yuxu rejiminin dəyişməsidir. Gündüz saatlarının qısalması səhərlər yuxudan oyanmağı çətinləşdirir, axşamlar isə bir çox insan ekran qarşısında daha çox vaxt keçirir. Stress də burada mühüm rol oynayır. Tətil mövsümü bitdikdən sonra insanlar gərgin iş rejiminə qayıdır və gündəlik qayğıları artır. Hətta səhər yeməyini yeməmək vərdişi belə baş ağrılarını tətikləyə bilər.

Miqreni olan insanlar bu məsələyə qarşı daha həssasdırlar, çünki qəbullar arasındakı uzun fasilələr növbəti miqren tutmasını işə sala bilər.

Həkim həmçinin vurğulayır ki, orqanizmin susuz qalması (dehidratasiya) baş ağrılarına səbəb ola və ya mövcud ağrıları daha da şiddətləndirə bilər. Soyuq havada insanlar daha az susuzluq hiss edirlər, bu da onların adətindən daha az maye qəbul etməsinə gətirib çıxara bilər.

Onun qeyd etdiyinə görə, payızda soyuqdəymə riski artır. Virus infeksiyaları çox vaxt baş ağrısı, hərarət, halsızlıq və burun tutulması ilə müşayiət olunur. Lakin alın və burun körpüsü nahiyəsindəki narahatlıq hər zaman sinusitlə (sinusların iltihabı) əlaqəli olmur.

Bəzən bu əlamətlər miqren və ya gərginlik tipli baş ağrısından xəbər verə bilər; belə hallarda isə səhvən sinusit diaqnozu qoyulması ehtimalı var.

Dr. Svetlana Malinovskaya qeyd edir ki, alına soyuq kompres qoymaq, boyun və çiyin nahiyəsini yüngülcə masaj etmək, eləcə də qaşlar arasındakı müəyyən nöqtələrə təzyiq göstərmək miqren ağrısını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Soyuq temperatur qan damarlarını daraldır, masaj və müəyyən nöqtələrə edilən təzyiq isə əzələ gərginliyini və ağrını azaltmağa yardım edir.

Reportyor.az 



SAĞLAMLIQ / KARUSEL