Uzun müddət oturma və daimi psixoloji stress ilə xarakterizə olunan masaüstü iş, digər peşələrlə müqayisədə ofis işçiləri arasında ürəkbulanmanın ən çox yayılmış səbəblərindən biri hesab olunur.

"gazeta.ru" xəbər verir ki, Piroqov Tibb Universitetinin dosenti Dr. Olqa Tarasovanın sözlərinə görə, səbəb fiziolojidir. Kompüter ekranının qarşısında uzun müddət əyilmiş vəziyyətdə oturmaq qarın içi təzyiqi artırır və bu da bu narahat vəziyyəti tetikler.

O deyir: "Öz boğazını aqressiv mədə tərkibinin təsirindən qoruyan əsas mexanizm aşağı özofagus sfinkteridir. Onun gərginliyi və düzgün işləməsi yeməkdən sonra rahatlığımızın təməlidir. Lakin, kompüter ekranının qarşısında uzun müddət səhv, əyilmiş vəziyyətdə oturmaq qarın içi təzyiqi artırır, ona görə də mədəni şar kimi təsəvvür edin.

Əgər ona xaricdən bassaq (qarın boşluğu sıxıldıqda belə olur), içindəki təzyiq artır. Normalda, aşağı özofagus sfinkteri bu təzyiqə tab gətirməlidir, lakin davamlı həddindən artıq yüklənmə ilə əzələləri zəifləyir və dözümlülüyünü itirir.

Bu, "stressdən qaynaqlanan turşu reflüksü" adlanan şeyə - mədə tərkibinin özofagusa geri axmasına gətirib çıxarır. Bu, qida səbəbindən deyil, qarın təzyiqinin qəfil və ya xroniki artması səbəbindən baş verir."

Bu təsir oturma müddəti ilə mütənasib olaraq artır; nə qədər çox otursanız, bədənə təzyiq bir o qədər çox olur. Buna artıq çəki əlavə olunarsa (xüsusən də tez-tez masa işi ilə müşayiət olunan qarın piylənməsi), reflüks riski xeyli artır.

O deyir: "Bu mexanizmi anlamaq bahalı dərmanlara ehtiyac olmadan profilaktikaya və müalicəyə kömək edir. Əlbəttə ki, həyat tərzində dəyişikliklər etmək lazımdır - siqaretdən və alkoqoldan imtina etmək, sağlam çəkini qorumaq və az-az yemək yemək. Lakin ofis işçiləri üçün bu kifayət deyil. Bundan əlavə, onlar yaxşı duruş saxlamalı, müntəzəm fasilələr verməli və tələsik yeməkdən çəkinməlidirlər."


Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT