Sarıkök, xüsusilə ürək sağlamlığı və qan təzyiqi baxımından təbii sağlamlığı artıran bir tərkib hissəsi kimi geniş populyardır. Lakin elmi dəlillər onun təsirlərinin məhdud və ziddiyyətli olduğunu göstərir.

Bu kontekstdə, Verywell Health veb saytında dərc olunmuş bir hesabat göstərir ki, zerdeçal qan təzyiqində bir qədər azalmaya kömək edə bilsə də, nəticələr tədqiqatlar arasında dəyişir və bütün istifadəçilər üçün aydın təsir göstərmir.

Məlumatlar göstərir ki, bəzi təhlillər sarıkök 12 həftəyə qədər istifadə etdikdən sonra sistolik qan təzyiqində - təxminən 1 ilə 1,5 mm civə sütunu arasında - bir qədər azalma qeydə alıb, digər tədqiqatlar isə əhəmiyyətli bir dəyişiklik qeydə almayıb. Eynilə, nəticələrin uyğunsuzluğunu əks etdirən diastolik qan təzyiqinə məhdud təsirlər qeydə alınıb.

Sarıkök necə işləyir?
Sarıkökün təsirləri iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətləri olan bir birləşmə olan kurkuminlə əlaqələndirilir. Kurkumin damar sağlamlığını yaxşılaşdırmağa və qan axınını asanlaşdıran vazodilatasiyaya (qan damarlarının genişlənməsi) kömək edə bilər. O, həmçinin damar divarlarında iltihabı azalda bilər ki, bu da tez-tez yüksək qan təzyiqi ilə əlaqəli bir amildir.

Buna baxmayaraq, bu təsirlər vaxt tələb edir. Məlumatlar göstərir ki, əgər yaxşılaşmalar baş verərsə, adətən 8-12 həftəlik müntəzəm istifadədən sonra özünü göstərir və reaksiyalar fərdlər arasında əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir.

Bundan əlavə, tədqiqatlarda istifadə edilən dozalar gündəlik 1500 ilə 3000 mq arasında dəyişir - bu, adətən yemək bişirməkdə istifadə edilən miqdardan xeyli yüksəkdir və bu da bu nəticələrin praktik tətbiqi ilə bağlı suallar doğurur.

Təhlükəsizlik və Mülahizələr
Sarıkök orta miqdarda istifadə edildikdə nisbətən təhlükəsiz hesab olunur. Lakin, həzm problemləri kimi bəzi yan təsirlərə səbəb ola bilər və qan durulaşdırıcıları və diabet müalicəsi kimi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.

Nəticə etibarilə, sarıkök hərtərəfli sağlam həyat tərzinə dəstəkləyici bir əlavə hesab edilə bilər, lakin təsdiqlənmiş tibbi müalicələrin və ya zəruri hallarda həkimə müraciətin əvəzedicisi deyil.


Reportyor.az 



SAĞLAMLIQ / KARUSEL