İlk baxışdan günəşdən qoruyucu krem seçmək sadə bir qərar kimi görünə bilər, SPF sayı nə qədər yüksəkdirsə, qoruma bir o qədər yaxşıdır, amma əslində bu ümumi inanc tam mənzərəni əks etdirmir.

SPF 30 və SPF 50 arasında kiçik detallar gündəlik UB qorumasını anlamağımızı dəyişdirə bilər. Müasir dermatoloji tədqiqatların inkişafı ilə diqqət yalnız "rəqəmə" deyil, həm də necə istifadə ediləcəyinə, şüaların növünə və hətta günəşdən qoruyucu kremi qablaşdırmada yazılanlardan daha az və ya daha az təsirli edən gündəlik vərdişlərə yönəlir.

Bu gün sual artıq yalnız bu deyil: Hansı daha yaxşıdır? Üstəlik: Həyat tərziniz, dəri tipiniz və günəşə məruz qalmanız üçün hansı ən yaxşısıdır?

SPF, günəşdən qoruyucu kremin dərini birbaşa günəş yanığı və dəri hüceyrələrində DNT zədələnməsindən məsul olan UBB şüalarından nə dərəcədə yaxşı qoruya biləcəyinin ölçüsü kimi müəyyən edilir. Lakin son tədqiqatlar tez-tez nəzərdən qaçırılan vacib bir məqamı təsdiqləyir ki, bu qoruyucu amil dəriyə nüfuz edən və vaxtından əvvəl qocalmaya və piqmentasiyaya səbəb olan daha dərin şüalardan olan UVA şüalarından qorunmanı ölçmür.

Solar kreminin "Geniş Spektr" ifadəsi var, yəni geniş spektr, çünki həm UVA, həm də UVB-dən ikiqat qorunma təmin edir.

Dəri tədqiqatları göstərir ki, SPF 30 və SPF 50 arasındakı fərq bir çoxlarının gözlədiyindən daha aşağıdır. SPF 30 olan günəşdən qoruyucu kremlər UVB şüalarının təxminən 97%-ni bloklayır, SPF 50 isə təxminən 98%-ə çatır.

Bu o deməkdir ki, faktiki fərq yalnız təxminən 1% təşkil edir ki, bu da rəqəmlərin göstərə biləcəyi "ikiqat qorunma" ideyasına çox fərqli bir baxış yaradır.

Lakin bu, fərqin tamamilə vacib olmadığı anlamına gəlmir, çünki bu kiçik fərq müəyyən hallarda, məsələn, çox həssas dəridə və ya uzun və intensiv günəşə məruz qalma hallarında daha təsirli ola bilər.

Dermatologiya sahəsindəki son tədqiqatlar göstərir ki, real həyatda günəşdən qoruyucu kremin effektivliyi laboratoriya nəticələrindən çox fərqlidir. Əsas səbəb, insanların əksəriyyətinin elmi sınaqlar zamanı istifadə olunan kifayət qədər günəşdən qoruyucu krem çəkməməsidir.

Əslində, əksər istifadəçilər tövsiyə olunan miqdarın yarısından azını istifadə edirlər ki, bu da təkcə qorunma səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bundan əlavə, tərləmə, üzgüçülük, üzə toxunma və ya geyimlə təmas kimi gündəlik amillər zamanla prezervativin effektivliyinin azalmasına səbəb olur və təkrar tətbiqi gözardı edilə bilməyən bir zərurətə çevirir.

Normal gündəlik həyatda SPF 30 əksər insanlar üçün tez-tez praktik və rahat bir seçimdir.

Şəhər daxilində işə gedərkən və ya açıq havada məhdud vaxt keçirərkən, bu qorunma səviyyəsi, xüsusən də düzgün və lazımi miqdarda istifadə edildikdə kifayət edə bilər.

Mütəxəssislər gündəlik qorunma üçün minimum SPF 30 istifadə etməyi tövsiyə edir və günəşə məruz qaldıqda hər iki saatdan bir təkrar tətbiq edilməli olduğunu vurğulayırlar.

Tədqiqatlar həmçinin gündəlik istifadəyə müntəzəm riayət etməyin düzgün istifadə olunmayan daha yüksək bir rəqəm seçməkdən daha vacib olduğunu göstərir.

Bəzi hallarda, ədədi fərq kiçik görünsə də, SPF 50 daha uyğundur. Bir şəxs çimərlikdə vaxt keçirmək və ya açıq havada idman etmək kimi uzun müddət birbaşa günəş işığına məruz qaldıqda, əlavə qorunma səviyyəsi daha da vacib olur.

SPF 50 həmçinin yüksək UB indeksli ərazilərə səyahət edərkən və ya açıq və ya çox həssas dərili insanlar üçün tövsiyə olunur.

Dəri piqmentasiyası və ya melazma hallarında, həmçinin lazer və ya kimyəvi pilinq kimi kosmetik prosedurlardan sonra dəri üçün uyğun bir seçimdir, çünki dəri günəşdən daha çox təsirlənir.

Dermatologiya sahəsində aparılan son tədqiqatlar təsdiqləyir ki, yalnız günəşdən qorunma indeksi rəqəminə etibar etmək dəri üçün effektiv qorunma təmin etmək üçün kifayət deyil. Dəri. Geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem seçmək vacibdir, çünki o, həm UVA, həm də UVB şüalarından qoruyur.

Prezervativi müntəzəm olaraq təkrarlamaq və ondan kifayət qədər istifadə etmək də əsl qorunma səviyyəsində mühüm rol oynayır.

Şəffaflıq və günəş eynəyi taxmaq, qoruyucu geyim seçmək və şüaların ən güclü olduğu pik saatlarda günəşə birbaşa məruz qalmamaq kimi dəstəkləyici vasitələrin əhəmiyyətini nəzərdən qaçırmaq olmaz.

Dermatologiya sahəsində aparılan son elmi araşdırmalar göstərir ki, 30 ilə SPF 50 arasındakı fərq realdır, lakin məhduddur və günəşdən qoruyucu kremin zərərli təsirinin qarşısını almaqda ən təsirli amil ən yüksək rəqəm deyil, gündəlik istifadədir.

Başqa sözlə, müntəzəm və düzgün istifadə edilən SPF 30, nizamsız və ya qeyri-kafi miqdarda istifadə edilən SPF 50-dən daha təsirli ola bilər və bu da yalnız rəqəmlərdən uzaqda "ən yaxşı" anlayışını yenidən formalaşdırır.


Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT