Gündəlik dəri və saç baxımı rutinləri adi hal olsa da, dırnaqlara çox vaxt eyni səviyyədə diqqət yetirilmir.

Bununla belə, güclü və sağlam dırnaqlara nail olmaq üçün bahalı müalicələr və ya tez-tez salon ziyarətləri tələb olunmur; bu, gündəlik həyatınıza mükəmməl şəkildə inteqrasiya olunan sadə gündəlik vərdişlərdən başlayır.

Tez-tez qırılma, çatlama və ya zəiflik çox vaxt yalnız təbii dırnaq toxumasından deyil, gündəlik vərdişlərdən qaynaqlanır. Sərt yuyucu vasitələrə məruz qalma, nəm çatışmazlığı, zəif qidalanma, dırnaq dişləmə və düzgün olmayan dırnaq əkmə hamısı dırnaq sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Mütəmadi nəmləndirmə, düzgün qidalanma və adekvat qoruma kimi kiçik, ardıcıl dəyişikliklərin tətbiqi qırılmaya qarşı müqaviməti artıra və lak olmadan belə daha hamar, parlaq dırnaqlar əldə etməyə kömək edə bilər.

Daha güclü və daha sağlam dırnaqlar yaratmaq üçün yeddi vacib gündəlik vərdiş:

1. Dırnaqları və kutikulaları gündəlik nəmləndirin
Nəmləndirmə dırnaqlar və kutikulalar üçün əllərinizdəki dəri üçün olduğu qədər vacibdir. Əl nəmləndiricisini gündəlik olaraq dırnaqlara və ətrafdakı kutikulalara masaj edərək çəkin və ya şirin badam və ya jojoba yağı kimi qidalandırıcı yağlardan istifadə edin. Mütəmadi nəmləndirmə kutikula elastikliyini qoruyarkən quruluğun və soyulmağın qarşısını alır.

2. Dırnaqları Təmizləyici Məhsullardan Qoruyun
Ev işləri zamanı suya və məişət təmizləyici vasitələrinə tez-tez məruz qalmaq nəmi soyub dırnaqları quru və kövrək edə bilər. Ev işləri zamanı qoruyucu əlcək taxmaq su və kimyəvi maddələrlə uzun müddət təmasın qarşısını alır. Ev işlərindən sonra həmişə əlləri yaxşıca qurulayın və nəmləndirici krem çəkin.

3. Dırnaqları alət kimi istifadə etməkdən çəkinin
Dırnaqları qutuları açmaq, stikerləri soymaq və ya səthləri qaşımaq üçün istifadə etmək onları həddindən artıq təzyiqə məruz qoyur və bu da qırılmalara və sınıqlara səbəb olur. Dırnaqların bütövlüyünü qorumaq üçün bu işlər üçün müvafiq vasitələrdən istifadə edin.

4. Balanslı qidalanmanı qoruyun
Dırnaq sağlamlığı daxili qidalanmadan çox asılıdır. Yumurta, balıq, paxlalı bitkilər, qoz-fındıq, yarpaqlı göyərti və meyvələrdə olan protein, dəmir, sink və vacib vitaminlərlə zəngin balanslı bir pəhriz dırnaqların möhkəmliyini dəstəkləyir. Şiddətli zəiflik və ya davamlı dəyişikliklər baş verərsə, reseptsiz əlavələr qəbul etmək əvəzinə, bir səhiyyə mütəxəssisinə müraciət edin.

5. Dırnaqları Düzgün Bərkidin
Bərkidmə üsulları dırnaqların davamlılığına birbaşa təsir göstərir. Zərif, incə dənəli bir mişar istifadə edin və dırnaqları güclü şəkildə irəli-geri mişarlamaq əvəzinə, bir istiqamətdə forma verin. Kənarları həddindən artıq bərkidməkdən çəkinin və təsadüfən qırılma riskini azaltmaq üçün dırnaqları idarəolunan uzunluqda saxlayın.

6. Dırnaqların laklar arasında dincəlməsinə vaxt verin
Dırnaq boyası ilə davamlı olaraq fasiləsiz sürtmək dırnaq yatağını zəiflədə bilər. Nəmləndirməyə və kutikula baxımına diqqət yetirmək üçün dırnaqları vaxtaşırı cilalamamış saxlayın. Köhnə lakı aqressiv şəkildə qaşımaqdan çəkinin, çünki bu, dırnağın üst təbəqələrini soyur və soyulmasına səbəb olur.

7. Dırnaqları Dişləməyi və Qazmağı Dayandırın
Dırnaqları dişləmək və ətrafdakı dəridən qaşmaq dırnağın struktur bütövlüyünə zərər verir və kiçik infeksiyalara səbəb ola bilər. Əlləri məşğul saxlamaq və səliqəli şəkildə kəsilmiş dırnaqları saxlamaq dişləmək və ya qaşmaq istəyini azaltmağa kömək edə bilər.

Sağlam Dırnaqlar üçün Sadə Gündəlik Rejim
Əlləri yumşaq bir şəkildə yuyun və yaxşıca qurulayın.

Əllərə və dırnaqlara nəmləndirici krem çəkin.

Kutikulaları uyğun bir yağla masaj edin.

Yuyucu vasitələrdən istifadə edərkən qoruyucu əlcəklər taxın.

Əşyaları qaşımaq və ya açmaq üçün dırnaqlardan istifadə etməkdən çəkinin.

Balanslı qidalanın və nəmli qalın.

Qeyri-adi dəyişikliklər üçün dırnaqlarınızı müntəzəm olaraq izləyin.

Davamlı rəng dəyişikliyi, struktur deformasiyaları və ya həddindən artıq kövrəklik tibbi müayinə tələb edən əsas sağlamlıq və ya qidalanma vəziyyətlərini göstərə bilər.

Nəticə etibarilə, zərif və möhkəm dırnaqları qorumaq mürəkkəb bir rutin tələb etmir. Davamlı nəmləndirmə, düzgün qidalanma, sərt kimyəvi maddələrdən qorunma və zərif qulluq uzunmüddətli nəzərə çarpan nəticələr verəcəkdir.

Reportyor.az 




KARUSEL / CƏMİYYƏT