Endokrinoloq Natalya Tananakina bildirib ki, həftədə iki dəfədən çox yemək üçün gecələr oyanmaq və ya şam yeməyindən sonra gündəlik kalori qəbulunun 25%-dən çoxunu yemək əsas sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər.

Tananakinaya görə, bu davranışlar metabolik və yuxu pozğunluqlarının əlamətləri ola bilər. Gecə aclığının mümkün səbəblərindən biri insulin müqaviməti və ya prediabetdir.

İnsulinə qarşı həssaslığın azalması qan qlükozasının tənzimlənməsini poza bilər və potensial olaraq gecələr də daxil olmaqla aclıq hisslərinə səbəb ola bilər.

Gecə aclığı həmçinin tiroid vəzinin kifayət qədər hormon istehsal etmədiyi hipotiroidizm ilə əlaqələndirilə bilər.

Russia Today-ə görə, bu, maddələr mübadiləsini yavaşlatır və axşam yemək istəyini artırmaq da daxil olmaqla, yemək davranışına təsir göstərə bilər.

Digər mümkün səbəb obstruktiv yuxu apnesidir ki, bu da yuxu zamanı nəfəs almanın dəfələrlə dayandığı və insanın həmişə hiss etmədiyi tez-tez oyanmalara səbəb olan bir vəziyyətdir. Yuxu pozğunluqları aclıq və toxluq hissini tənzimləyən qrelin və leptin hormonlarının balansına təsir göstərə bilər.

Bu vəziyyət, həmçinin şam yeməyindən sonra gündəlik kalorilərin ən azı dörddə birini qəbul etmək, müntəzəm olaraq yemək üçün oyanmaq və səhərlər iştahsızlıq və ya az iştaha ilə də özünü göstərə bilər.

Tananakina qeyd edib ki, hətta yüngül yuxu çatışmazlığı belə gecə aclığına səbəb ola bilər. Əgər insan yeddi saatdan az yatırsa, qrelin səviyyəsi arta bilər, leptin səviyyəsi isə azala bilər ki, bu da gün ərzində kifayət qədər qida qəbul edildikdə belə aclığı artırır.

Həkim, yemək üçün oyanmaq həftədə iki və ya daha çox dəfə baş verərsə, xüsusən də səhər iştahsızlıq və ya axşam həddindən artıq yemək epizodları ilə müşayiət olunarsa, endokrinoloqa müraciət etməyi tövsiyə edir.

Çəki artımı, davamlı yorğunluq, quru dəri və menstrual pozuntular da tibbi müayinə tələb edə bilər.


Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT