Ferritin bədəndə dəmirin saxlanmasından məsul olan zülaldır və dəmir ehtiyatlarının vacib bir göstəricisidir.

Ferritin səviyyəsi aşağı düşdükdə, dəmir çatışmazlığı əlamətləri anemiya inkişaf etməzdən əvvəl də görünə bilər. Erkən xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirmək, problemin ümumi sağlamlığa və həyat keyfiyyətinə təsir etməzdən əvvəl müəyyən edilməsinə və müalicəsinə kömək edə bilər.

Ferritin nədir?

Ferritin qaraciyərdə, dalaqda və sümük iliyində dəmiri saxlayan və bədənin ehtiyac duyduğu zaman onu buraxan bir zülaldır. Aşağı ferritin səviyyələri, hemoglobin səviyyələri hələ də normal həddə olsa belə, dəmir ehtiyatlarının tükəndiyini göstərir.

Aşağı Ferritin Səviyyəsinin Əlamətləri

1. Davamlı Yorğunluq və Tükənmə
Xroniki yorğunluq ən çox görülən əlamətlərdən biridir. Dəmir səviyyəsi aşağı olduqda, bədən toxumalarına daha az oksigen çatır və bu da kifayət qədər yatdıqdan sonra belə yorğunluğa səbəb olur.

2. Saç Tökülməsi
Saç tökülməsinin artması və saç böyüməsinin zəifləməsi aşağı ferritinin erkən əlamətləri ola bilər. Saç follikullarının normal böyümə dövrünü qorumaq üçün kifayət qədər dəmirə ehtiyacı var.

3. Solğun dəri
Dəri hüceyrələrinə oksigen çatdırılmasının azalması səbəbindən dəri solğun və ya daha az canlı görünə bilər.

4. Nəfəs darlığı
İnsanlar pilləkənlərə qalxmaq və ya tez gəzmək kimi yüngül fiziki fəaliyyətlər zamanı nəfəs almaqda çətinlik və ya yorğunluq hiss edə bilərlər.

5. Başgicəllənmə və baş ağrıları
Dəmir çatışmazlığı beyinə oksigen tədarükünü azalda bilər, baş ağrılarına və ya başgicəllənmə hisslərinə səbəb ola bilər.

6. Soyuq əllər və ayaqlar
Aşağı dəmir səviyyəsi ilə əlaqəli qan dövranının azalması ətrafların adi haldan daha soyuq hiss olunmasına səbəb ola bilər.

7. Sürətli ürək döyüntüsü
Ürək daha sürətli vuraraq azalmış oksigen səviyyəsini kompensasiya etməyə çalışa bilər ki, bu da çarpıntılara və ya ürək döyüntülərinin artmasına səbəb olur.

8. Zəif konsentrasiya və yaddaş problemləri
Uzunmüddətli aşağı ferritin səviyyələri konsentrasiya çətinliyinə, zehni dumanlığa və yaddaş problemlərinə səbəb ola bilər.

9. Kövrək dırnaqlar
Dırnaqlar zəifləyə və asanlıqla qırıla bilər. İrəliləmiş hallarda qaşıq şəklində görünüş əldə edə bilərlər.

10. Qeyri-ərzaq məhsullarına həvəs (Pika)
Bəzi insanlarda buz çeynəmək və ya gil və ya nişasta yemək kimi qeyri-adi istəklər yaranır.

Pika kimi tanınan bu vəziyyət bəzən dəmir çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir.

11. Narahat Ayaqlar Sindromu
Ferritin səviyyəsinin aşağı olması, xüsusən də gecələr ayaqları hərəkət etdirmək üçün narahat bir istəklə əlaqələndirilə bilər ki, bu da yuxu keyfiyyətinə təsir göstərir.

12. Məşq qabiliyyətinin azalması
Dəmir, qırmızı qan hüceyrələrindəki oksigeni bədən boyunca daşıyan protein olan hemoglobinin istehsalı üçün vacibdir.

Dəmir səviyyəsi azaldıqda, əzələlərə və orqanlara oksigen çatdırılması azalır və bu da fiziki və zehni yorğunluğa, enerjinin azalmasına və məşq qabiliyyətinin azalmasına səbəb olur.

13. Əhval-ruhiyyə və Koqnitiv Dəyişikliklər
Dəmir, serotonin, dopamin və norepinefrin kimi neyrotransmitterlərin istehsalı və tənzimlənməsi də daxil olmaqla, beyin funksiyasında mühüm rol oynayır.

Dəmir ehtiyatlarının aşağı olması aşağıdakılara səbəb ola bilər:

Əhval-ruhiyyənin aşağı olması və ya depressiya

Fəaliyyətlərə maraq və ya zövq itkisi

Qıcıqlanma və əhval-ruhiyyə dəyişiklikləri

Diqqətin cəmlənməsi və aydın düşünmə çətinliyi ("beyin dumanlığı")

Yeni məlumatları öyrənməkdə çətinlik

Yaddaş problemləri

14. Baş ağrıları
Dəmir səviyyəsinin aşağı olması beyinə oksigen daşınmasına mane ola və beyin kimyəvi maddələrinə təsir göstərə bilər, potensial olaraq baş ağrılarına və ya miqrenə səbəb ola bilər.

Müalicə olunmayan dəmir çatışmazlığı, xüsusən də qadınlarda miqrenin tezliyinin və şiddətinin artması ilə əlaqəli olan dəmir çatışmazlığı anemiyasına keçə bilər.

Ferritinin aşağı olmasının ümumi səbəbləri

Ən çox yayılmış səbəblərə aşağıdakılar daxildir:
Pəhrizdə kifayət qədər dəmir qəbulu

Ağır menstrual qanaxma

Dəmirə artan tələbat səbəbindən hamiləlik və ana südü ilə qidalanma

Mədə-bağırsaq qanaxması kimi xroniki qanaxma

Çölyak xəstəliyi kimi həzm xəstəlikləri və ya müəyyən mədə əməliyyatlarından sonra dəmirin zəif mənimsənilməsi

Tez-tez qan bağışlama

Kim daha çox risk altındadır?

Daha yüksək risk qrupuna aşağıdakılar daxildir:

Reproduktiv yaşda olan qadınlar

Hamilə qadınlar

Pəhrizlərini diqqətlə planlaşdırmayan vegetarianlar

Sürətli böyümə dövrlərində uşaqlar və yeniyetmələr

Dəmirin udulmasına təsir edən xəstəlikləri olan insanlar

Aşağı Ferritin necə müalicə olunur?

Müalicə əsas səbəbdən asılıdır və aşağıdakıları əhatə edə bilər:

Həkim nəzarəti altında dəmir əlavələrinin qəbulu.

Dəmirlə zəngin qidaların qəbulunun artırılması, məsələn:

Qırmızı ət

Qaraciyər

Toyuq

Balıq

Mərci

Lobya

Ispanaq

Digər paxlalılar

Dəmirin udulmasını yaxşılaşdırmaq üçün portağal və bolqar bibəri kimi yeməklərlə birlikdə C vitamini mənbələrini qəbul etmək.

Yeməkdən dərhal sonra çay və qəhvədən çəkinin, çünki onlar dəmirin udulmasını azalda bilər.

Qanaxma və ya udma problemləri kimi əsas səbəbin müalicəsi

Aşağı Ferritinin qarşısını almaq üçün məsləhətlər:

Dəmirlə zəngin balanslı bir pəhriz saxlayın.

Risk faktorlarınız və ya davamlı simptomlarınız varsa, mütəmadi müayinələrdən keçin.

Həddindən artıq dəmir zərərli ola biləcəyi üçün həkim məsləhəti olmadan dəmir əlavələri qəbul etməkdən çəkinin.

Yorğunluq, saç tökülməsi və ya izah olunmayan simptomlar davam edərsə, həkimə müraciət edin.

Ferritinin aşağı olması yorğunluq, diqqətin zəifliyi və saç tökülməsi kimi yüngül simptomlarla başlaya bilər, lakin aşkarlanmazsa, daha da pisləşə bilər.

Bu əlamətləri tanımaq və müvafiq testlərdən keçmək erkən diaqnoz və müalicəni dəstəkləyə, enerji səviyyəsini, sağlam saç və dərini və ümumi həyat keyfiyyətini qorumağa kömək edə bilər.

Reportyor.az 

SAĞLAMLIQ / KARUSEL