Oksidləşdirici stress, qeyri-sabit molekullar və bədənin müdafiə sistemləri arasındakı təbii tarazlıq pozulduqda bədənin hüceyrələrində baş verən mürəkkəb bir bioloji vəziyyətdir.

Canlı orqanizmlər enerji istehsal etmək üçün oksigenə güvənirlər, lakin bu proses təbii olaraq sərbəst radikallar kimi tanınan yan məhsullar yaradır. Bu sərbəst radikallar təhlükəsiz həddi aşdıqda və hüceyrə komponentlərinə hücum etməyə və genetik materiala zərər verməyə başladıqda, bədən həddindən artıq oksidləşmə gərginliyi altına düşür və geniş yayılmış ziyana səbəb olur.

Oksidləşdirici Stress: Anlamaq və Qarşısının Alınması üçün Hərtərəfli Bələdçiniz

Oksidləşdirici Stressin Əsas Səbəbləri və Təsirləri
Bədəndə oksidləşdirici stressin ən görkəmli səbəbləri bunlardır:
Sərbəst Radikallar: Bunlar cütləşməmiş elektronları ehtiva edən qeyri-sabit kimyəvi molekullardır. Bu molekullar sağlam bədən hüceyrələrindən elektronları qopararaq sabitliyi bərpa etməyə çalışırlar ki, bu da nuklein turşularının və yağların məhv olmasına səbəb olur və nəzarət edilmədikdə zamanla xroniki xəstəliklərə çevrilə biləcək hüceyrə zədələnməsinə səbəb olur.
Antioksidantların rolu: Antioksidantlar bədənin ilk və əsas müdafiə xəttini təmsil edir, çünki onlar sərbəst radikalların təhlükələrini neytrallaşdırmaq və sabitləşdirmək üçün lazım olan elektronları bağışlayırlar, özləri qeyri-sabit molekullara çevrilmədən. Bədən bu birləşmələri daxili mexanizmlər vasitəsilə və ya vitaminlərlə zəngin qidalardan əldə edir.

Tetikləyən Ətraf Mühit Faktorları: İnsanları əhatə edən xarici çirkləndiricilər sərbəst radikal istehsal sürətini bədənin udma qabiliyyətindən kənara çıxarır.

Bu amillərə davamlı tüstüyə məruz qalma, ətraf mühitin işlənmiş qazları, ultrabənövşəyi şüalanma, kimyəvi toksinlər və spirtli içki istehlakı daxildir - bunların hamısı oksidləşdirici zərərin şiddətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.

Xroniki Xəstəliklərlə Əlaqə: Uzunmüddətli, müalicə olunmamış oksidləşdirici stress xroniki iltihabı və toxuma zədələnməsini tetikler.

Bu vəziyyət xərçəng, çox skleroz və arteriyalarda lövhə yığılması nəticəsində yaranan ürək-damar xəstəlikləri kimi ciddi xəstəliklərin, eləcə də Alzheimer kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin yaranması və irəliləməsi ilə sıx bağlıdır.

Vaxtından əvvəl qocalmaya təsir: Artıq sərbəst radikallar dəri hüceyrələrini məhv edir və hüceyrələrin yenilənməsi və canlılığı üçün məsul olan DNT-yə zərər verir.

Bu yığılmış mikroskopik zədələnmə, müxtəlif bədən orqanlarının ümumi funksional səmərəliliyinin azalması ilə yanaşı, qırışlar və toxuma elastikliyinin itirilməsi kimi erkən yaşlanma əlamətlərinin yaranmasına səbəb olur.

Aşkarlama və Tibbi Diaqnoz Metodları
İnsan evdə oksidləşdirici stressi təkbaşına ölçə bilməz - bunun üçün ixtisaslaşmış laboratoriya müayinəsi tələb olunur.

Müayinə zamanı həkimlər qan və ya sidik nümunələrində, xüsusən də kreatinin kimi birləşmələrdə və ya oksidləşmənin yaratdığı yağ və zülal zərərinin yan məhsullarında "biomarkerlərin" müəyyən səviyyələrini ölçməyə diqqət yetirirlər.

Oksidləşdirici Stressin Qarşısının Alınması və İdarə Edilməsi Metodları
Sərbəst radikallardan tamamilə qaçınmaq olmaz, çünki onlar təbii bioloji proseslərin bir hissəsidir, lakin onların mənfi təsirləri aşağıdakılar da daxil olmaqla antioksidantlara uyğun həyat tərzi qəbul etməklə azaldıla bilər:

Vitaminlərlə (məsələn, C və E vitaminləri) və minerallarla zəngin olan tam qidalara diqqət yetirmək və meyvələrin, yarpaqlı göyərtilərin, qoz-fındıqların və balıqların qəbulunu artırmaq.

Bədənin təbii daxili antioksidant istehsalını artırmasına kömək edən müntəzəm məşqlər.

Passiv və aktiv siqaret çəkmədən çəkinmək, sərt və sintetik kimyəvi maddələrə məruz qalmağı məhdudlaşdırmaq və UB zərərini azaltmaq üçün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmək.

Reportyor.az 


KARUSEL / CƏMİYYƏT