Bir çox insan kofein istehlakını azaltmaq və ya tamamilə aradan qaldırmaq üçün qəhvəyə alternativlər axtarmağa üstünlük verir.

Fairywell Health, qəhvəyə bənzər sağlamlıq faydaları və enerji səviyyələri təmin etdiyi üçün qəhvəyə uyğun alternativlər ola biləcək bir sıra içkilər təqdim etdi.

Matça Çayı

Matça parlaq rəngi, torpaq dadı və faydaları ilə xarakterizə olunan yaşıl çay tozudur. Bir çox sağlam qidalar, əksəriyyəti antioksidant epigallocatechin Galat ilə əlaqələndirilir və tədqiqatlar bu birləşməni iltihabı azaltmaq və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaqla əlaqələndirir. O, həmçinin bəzi xərçəng növlərinin qarşısının alınmasına kömək edə bilər.

Çoxları daha sabit və daha az kəskin enerji verdiyi üçün qəhvə əvəzinə matça üstünlük verirlər.

Tərkibində kofein olsa da, onlar həmçinin diqqəti və enerjini daha uzun müddət saxlamağa kömək edən amin turşusu L-teanin ilə zəngindir.

Çay Çayı
bir fincan qara qəhvədə təxminən 90 mq kofeinlə müqayisədə təxminən 21 mq kofein ehtiva edir.

Masala Çayı kimi də tanınan bu çay, darçın, hil, zəncəfil, mixək və qara istiot kimi isti ədviyyatların qarışığı ilə hazırlanmış qara çaydır.

Göbələk
Qəhvə Göbələkləri üyüdülmüş qəhvənin qurudulmuş və üyüdülmüş dərman göbələkləri ilə birləşməsidir. Məhsuldan asılı olaraq tərkibində kofein ola bilər və ya kofeinsiz ola bilər.

Yerba Mate Çayı
Yerba Mate, Cənubi Amerikada qurudulmuş Elix baragariensis bitkisinin yarpaqlarından hazırlanan ənənəvi bir içkidir və fincanında təxminən 80 mq kofein var ki, bu da qəhvəyə yaxındır.

Həmçinin, tərkibində acı dad və stimullaşdırıcı təsir göstərən teobromin birləşmələri və az miqdarda teofillin var. Kofeinlə birləşdirildikdə, qəhvənin yaratdığı gərginlik və ya titrəmə yaratmadan enerji və konsentrasiya təmin edirlər.

Nanə
Çay isti suda isladılmış nanə və ya nanə yarpaqlarından hazırlanır və kofeinsizdir.

Enerji verməsə də, bir çoxları onu təravət hissi üçün üstün tuturlar.


Reportyor.az 



SAĞLAMLIQ / KARUSEL