Yuxu zamanı smartfonu yaxınlıqda saxlamaq vərdişinin yaygın olması, tez-tez birbaşa yastığın altına qoyulması bir sıra təhlükəsizlik və sağlamlıq problemlərini doğurur.

Bu təcrübə qəti şəkildə tövsiyə edilmir, çünki onun riskləri fiziki təhlükələr, enerji ilə əlaqəli təsirlər və davranış pozuntularının birləşməsindən qaynaqlanır.

Belə həddindən artıq yaxınlıq həm yataq otağı mühitinə, həm də bədənin bioloji proseslərinə mənfi təsir göstərə biləcək şərait yaradır.

Sadələşdirilmiş elmi və tibbi məzmun üzrə ixtisaslaşmış platforma olan "Biology Insights"-ın hesabatına görə, bu müxtəlif aspektləri araşdırmaq təhlükəsizlik mütəxəssislərinin və yuxu mütəxəssislərinin niyə bu davranışa qarşı ciddi şəkildə xəbərdarlıq etdiyini göstərir.

Telefonu yastığın və ya hər hansı bir yataq dəstinin altına qoymaq, cihaz işləyərkən istilik yaratdığı üçün əhəmiyyətli istilik riski yaradır.

Müasir smartfonlar, xüsusən də ağır istifadə zamanı və ya doldurularkən həddindən artıq istiləşə bilən litium-ion batareyalarına əsaslanır.

Yastıqlar və ya yorğanlar kimi yumşaq materiallar bu istiliyi tutur və onun təbii olaraq havaya yayılmasının qarşısını alır. Bu ventilyasiyanın olmaması telefonun strukturunda və batareyasında sürətli temperatur artımına səbəb olur. Belə lokal istilik tez bir zamanda komponentlərin zədələnməsinə və ya batareyanın sıradan çıxmasına səbəb ola bilər və ağır hallarda istilik sızmasına səbəb ola bilər.

Litium-ion batareya istilik sızmasına daxil olduqda, yaxınlıqdakı yanan materialları alovlandıra bilər və bu da ciddi yanğın təhlükəsi yaradır. Yanğınsöndürmə rəsmiləri yastıqların altında doldurulmayan telefonların yataq dəstlərini alovlandırdığı və yaşayış yerlərində yanğınlara səbəb olduğu halları sənədləşdiriblər.

Bu riski azaltmaq üçün telefonlar yalnız cihazın ətrafında kifayət qədər hava axınına imkan verən sərt, açıq, yanmaz səthlərdə doldurulmalıdır.

Cib telefonları ionlaşmayan elektromaqnit şüalanmasının bir forması olan radiotezlik (RF) enerjisini ötürmək və qəbul etməklə işləyir.

Bu enerji toxumaların istiləşməsinə səbəb olma qabiliyyətinə əsasən tənzimlənir və Xüsusi Absorbsiya Dərəcəsi (SAR) kimi tanınan bir metrik ilə ölçülür. ABŞ Federal Rabitə Komissiyası (FCC) kimi tənzimləyici orqanlar normal istifadə zamanı təhlükəsizliyi təmin etmək üçün bütün telefonların müəyyən edilmiş SAR limitləri daxilində işləməsini tələb edir.

Yayılan enerji az olsa da, məruz qalma intensivliyi tərs kvadrat qanunu kimi tanınan fiziki prinsiplə tənzimlənir. Bu prinsip, radiasiya mənbəyindən məsafə artdıqca udulan enerji miqdarının sürətlə azaldığını bildirir. Nəticə etibarilə, telefonu birbaşa başın yanına, məsələn, yastığın altına qoymaq yaxınlıqdakı toxumaların RF enerjisinə məruz qalmasını artırır.

Beynəlxalq Xərçəng Tədqiqatları Agentliyi (IARC) məhdud dəlillərə əsaslanaraq radiotezlikli elektromaqnit sahələrini "insanlarda kanserogen ola biləcəyi" kimi təsnif etmişdir.

Lakin, mövcud tədqiqatlar mobil telefon istifadəsi ilə xərçəng riskinin artması arasında birbaşa əlaqə yaratmır. Buna baxmayaraq, telefonu başın yanında saxlamaqla lazımsız məruz qalmanın artırılması, udulan enerjini minimuma endirməyi müdafiə edən əsas fiziki prinsiplərə ziddir.

Yuxu keyfiyyətinin pozulması telefonun yanında yatmağın ən görkəmli nəticələrindən biridir. Smartfonlar və planşetlər mavi işıq yayır ki, bu da bədənin sirkadian sistemi tərəfindən gün işığı kimi şərh olunur. Bu işığa məruz qalma, beyinə yatmaq vaxtı olduğunu siqnal verməkdən məsul olan hormon olan melatoninin istehsalını basdırır.

Hətta qısa müddətə telefona baxmaq belə melatonin ifrazını gecikdirə və bununla da bədənin təbii sirkadian ritmini dəyişdirə bilər.

Bu bioloji müdaxilə yuxuya getməyi daha da çətinləşdirir və dərin, bərpaedici yuxunun müddətini azaldır. Nəticədə yaranan yuxusuzluq ertəsi gün idrak fəaliyyətinə və ümumi əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərir.

Bundan əlavə, yaxınlıqda aktiv bir cihazın olması zehni və psixoloji stimullaşdırma səbəbindən beyni ayıq vəziyyətdə saxlayır. Bildirişlər, səslər və titrəmələr tez-tez yuxu pozuntularına və parçalanmalara səbəb olur.

Eynilə, yatmazdan əvvəl məzmuna baxmaq - məsələn, sosial mediaya baxmaq - beynin mükafatlandırma yollarını aktivləşdirir və yuxu üçün tələb olunan rahat vəziyyətə keçidi daha da çətinləşdirir.

Daim əlçatan qalmaq ehtiyacı hissi ilə idarə olunan bu psixoloji narahatlıq yüksək səviyyədə ayıqlığı qoruyur və bu da dərin, bərpaedici yuxuya çatmağa mane olur.


Reportyor.az 



KARUSEL / CƏMİYYƏT